孩子出生時,我們全然地接納、擁抱,希望他們健康快樂的長大就好
隨著年齡漸長,曾幾何時逐漸變成對孩子有越來越多的要求與不滿意
讓美好的親子關係就從「此時、此刻」,給予孩子面對未來挑戰的最佳禮物!

為何我們需要正念親子課程?

現代孩子的「4不」:不想讀書、心情不好、品德不佳、抗壓力不足!身為家長,我們深知現代社會生存不易,更無法預知10年後的未來會是什麼樣子,但我們可以協助他儲備因應未來挑戰的軟實力,即是「自我安頓」的心、以及充滿彈性與創意的好奇心。
正念(Mindfulness)是一種在當下安心的能力,兼具非宗教性及科學研究依據,透過訓練有效增加大腦執行功能,可以培育孩子六大能力:專心(IQ)、情緒穩定(EQ)、行為自律(MQ)、突破逆境的能力(AQ)、增進健康的能力(HQ)、人際相處的能力(NQ)。透過活潑多元的活動設計,歡迎親子一同來心靈成長,找回我們本有的健康、快樂與幸福。

透過這個工作坊,您可以與孩子共同經驗到:

    • 透過五感觀察自己的視聽嗅味觸覺,同時覺察自己的感受,增加專注力。
    • 透過遊戲覺察每一個當下,在遊戲中體驗各種感覺,鍛鍊覺察力。
    •  IQ智商-正念專注學習。
    • EQ情緒智商-正念情緒管理。
    • MQ道德智商-正念行為自律。
    • AQ逆境智商-正念面對困境。


【主辦單位】台灣正念工坊

【適合對象】四到九年級的學生(建議家長陪伴孩子一同參加)

※本工作坊建議家長陪伴孩子一同參與課程,或家長曾上過正念課程效果更佳! 若不確定是否適合此課程,歡迎來電(02)2518-0036或0979-106109洽詢江小姐

【課程地點】台灣正念工坊教室(台北市松江路63巷7-1號二樓,松江南京捷運站4號出口步行7分鐘)

【授課老師】張世傑老師

  • 學歷:國立臺北護理健康大學運動保健研究所碩士,師專主修心理輔導,加上十數年的禪修經驗,將身心靈融合於教學中。
  • 現任:未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事,覺性科學共學團《原來學苑》課程顧問。
  • 出版著作:《全班都零分:以自我覺察喚醒孩子的學習力》(寶瓶文化出版,2016)
  • 兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家,《全班都零分》、《老師的缺點》兩場實驗教育發起人,獲中國時報、中天新聞、TVBS、華視新聞、自由時報、聯合新聞網等十幾家媒體熱烈追蹤報導,具豐富親子正念教學經驗。
  • 心靈教改紀錄片《博覺乃察專賣店》導演。受邀至政府部門、企業團體、文教機構、慈濟人文講堂、台灣正念協會、TED中正大學、上海加州健康研究院等處進行演講,並於親子天下雜誌、康健雜誌、張老師月刊、光華雜誌發表逾六十篇文章。

【進行方式】講述、遊戲體驗、親子小組練習、分組討論等。

【報名方式】

  1. 上網填寫報名表單 線上報名請點我
  2. 收到回覆Email通知尚有名額後,進行下列事項即完成報名:
      • 三日內進行繳費(匯款或ATM轉帳均可)中國信託商業銀行 (代碼822) 新店分行
        戶名:台灣正念工坊有限公司
        帳號:3145-4044-9901
      • 繳費後,回信匯款帳戶後五碼至tmc@mbsr.com.tw
      • 收到完成報名確認信