• 常有結業學員問我們:「MBSR八週結束後,然後呢?」、「我知道練習很重要,可是自己一個人總是很難持續!」
  • 正念是生活的態度,更可以是生命存在的方式。而正念,最終的目的是體現在生活中。課程的結束,才是正念修行的開始!
  • 現代人的生活緊湊繁忙,正念練習更加純熟時,愈容易運用在日常生活。而一日止語的正念練習,容易深度地體會正念與生活的交融。在安全而寧靜的環境中,沒有外在事務干擾;在安靜平穏氛圍中,與志同道合的朋友一起練習,可以長時間體驗覺察力與專注力持續又平衡的穏定與美好。

【學員口碑分享】

  • 參加後身心非常平和。
  • 換位觀察教室的活動好棒,有如SIY的正念溝通,能在不同角度有不同視野。很棒的內容!

【主辦單位】台灣正念工坊

【靜心內容】

  • 融合當代正念與古典正念的教學方法。
  • 覺察力與專注力的平衡說明;注意力鬆與緊的平衡說明。
  • 靜態正念練習與動態正念練習交替,行住坐臥中保持正念的心法與技巧分享。
  • 小組分享,團體分享與釋疑。

【適合對象】曾參加過正念減壓MBSR八週/五日密集班學員。

【課程人數】每梯次限額20人。

【課程地點】台灣正念工坊教室(台北市松江路63巷7-1號二樓,松江南京捷運站4號出口步行5分鐘)

【授課老師】張振興 老師

  • 於緬甸、斯里蘭卡、馬來西亞、台灣等山林間修學止觀,止語密集禪修1000日以上的訓練。
  • 2010年起修學正念氣功,於2012年開始從國內至海外(如:馬來西亞)教授正念氣功。
  • 美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)合格老師。
  • 完成牛津正念中心的正念認知療法(MBCT)種子教師專訓。
  • 於國內各大學及私人機構帶領正念相關課程與演講,也受邀國外帶領正念課程及演講。國內例如暨南大學、中華大學、德明大學、台安醫院等;國外如温哥華台灣加拿大協會、 馬來西亞檳城法寶山、慈濟等。

【收費標準】新台幣900元(含:講師費、茶點、場地費)

【優惠方案】

  1. 兩人同行體驗價 / 任選2梯次:9折($810/人)
  2. 三人同行分享價 / 同時報名3梯次:85折($765/人)

【近期新班資訊】https://goo.gl/Pde5pQ

【報名方式】

  1. 上網填寫報名表單
  2. 收到回覆Email通知尚有名額後,進行下列事項即完成報名:
      • 三日內進行繳費(匯款或ATM轉帳均可)中國信託商業銀行 (代碼822) 新店分行
        戶名:台灣正念工坊有限公司
        帳號:3145-4044-9901
      • 繳費後,回信匯款帳戶後五碼至tmc@mbsr.com.tw
      • 收到完成報名確認信

【注意事項】

  • 報名後請於三天內完成繳費,名額將保留三天,若保留期限已過而尚未收到費用,將逕行開放該名額供其他學員報名。
  • 開課前10日內決定不參加課程,退總費用80%;
    開課後(含開課當日),恕不退費,敬請見諒。
  • 如有不可抗力因素或班級人數不足,致無法開班,學員已繳費用將全額退還。
  • 本課程無法補課。

【聯絡電話】(02)2518-0036或0979-106-109 江小姐

【聯絡信箱】tmc@mbsr.com.tw