【在進食與禁食之間:從心吃飯最美味】

「如果我們總是在去別的地方的路上,想著比現在更瘦、更快樂、更有成就的未來,我們永遠不可能和此時此刻建立美好的關係,也無法愛當下最真實的自己。」

-<Mindful Eating, Jan Chozen>-

  • 活動日期:2016/10/15(六)
  • 主 講 人:詹益欣 心理師
本場公益分享會圓滿落幕,謝謝每一位朋友以及志工夥伴悉心參與。
謝謝詹益欣心理師透過講述與影音分享,在飲食與健康之間、在身體與心理之間,其實彼此依存。透過踏實地活在此刻的覺察裡,我們能看見自己的心理需要、以及身體告訴自己的訊息,時時回到當下,我們將更能用心品嘗,屬於每一個時刻、每一分最真實的滋味。

 

延伸閱讀:

【康健雜誌】正念飲食的十二個方法
【聯安醫週刊】亂吃!您有「識」嗎?跟著正念醫師2招健康吃