類別:正念國際標準課程

國際最知名的正念標準課程有四個:
  1. MBSR (正念減壓,全名 Mindfulness-Based Stress Reduction )
  2. a. MBCT (正念認知,全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
    b. MBCT-L (台譯正念療癒課,全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life)
  3. MSC (正念自我慈悲,全名 Mindful Self-Compassion)
  4. SIY (Google開發之職場正念課程,全名 Search Inside Yourself)
第1個我們放在「正念核心課程」中,第2,3個皆已開課 (目前無法報名),第4個請按以上超連結或點下方報名。
  • 正念自我慈悲(MSC)一日課程

    正念自我慈悲(MSC)一日課程

    開課 2020.11.08 09:00
    類別:正念國際標準課程

    「正念自我慈悲課程」(MSC)對健康和幸福有很大的幫助,不但能夠改善心理和身體健康、提昇社交及家庭關係,更有能力關懷別人。除了有效降低焦慮、抑鬱,以及壓力和心理創傷帶來的影響,更能增加個人覺察力、提升情緒彈性(復原力)和整體生活滿意度。

  • 正念認知療法(MBCT)兩日工作坊 2021-1

    正念認知療法(MBCT)兩日工作坊 2021-1

    開課 2021.01.16 09:00
    類別:正念國際標準課程