類別:正念國際標準課程

國際最知名的正念標準課程有四個:
  1. MBSR (正念減壓,全名 Mindfulness-Based Stress Reduction )
  2. a. MBCT (正念認知,全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
    b. MBCT-L (台譯正念療癒課,全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life)
  3. MSC (正念自我慈悲,全名 Mindful Self-Compassion)
  4. SIY (Google開發之職場正念課程,全名 Search Inside Yourself)
第1個我們放在「正念核心課程」中,第2,3個皆已開課 (目前無法報名),第4個請按以上超連結或點下方報名。
  • 正念自我慈悲(MSC)八週課程 台北晚上 2021

    正念自我慈悲(MSC)八週課程 台北晚上 2021

    開課 2021.09.04 18:30
    類別:正念國際標準課程

    想改善家庭溝通、增進職場動力、提升情緒彈性,並為自己的健康和生活滿意度加分,正念自我慈悲是你的最佳選擇。

  • 正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    開課 2021.09.17 19:00
    類別:正念國際標準課程

    由英國牛津大學正念中心開發的一門新課程,專為一般大眾提升身心健康而設的正念課程。内容著重於「學習照顧身心」、「生活正向經驗」、「認識壓力根源」、「正念練習及討論」等,邀請你勇敢踏出腳步,開啟情緒與心靈的探索之旅!

  • 2021 SIY 正念情商暨領導力課程

    2021 SIY 正念情商暨領導力課程

    開課 2021.10.09 09:30
    類別:正念國際標準課程