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類別：正念國際標準課程

國際最知名的正念標準課程有五個：
  1. MBSR (正念減壓，全名 Mindfulness-Based Stress Reduction )
  2. a. MBCT (正念認知，全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
    b. MBCT-L (正念認知生活，全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life)
  3. MSC (正念自我慈悲，全名 Mindful Self-Compassion)
  4. SIY (Google開發之職場正念課程，全名 Search Inside Yourself)
  5. ACT (接納與承諾治療，全名 Acceptance and Commitment therapy)
第1個放在「正念核心課程」中，其餘四個若有近期開課皆可在下方看到喔
  • 正念認知療法(MBCT)八週課程 【台北週五晚上｜2023五月起】

    正念認知療法(MBCT)八週課程 【台北週五晚上｜2023五月起】

    開課 2023.05.05 19:00
    類別：正念國際標準課程

    當我們受到焦慮、沮喪、自責、悲傷、憂鬱等情緒侵擾時，有時會喪失與周遭的連結，彷彿被世界遺棄，只能看到一個窄化的世界。

  • 正念自我慈悲 五日密集班 （2023 六月）

    正念自我慈悲 五日密集班 （2023 六月）

    開課 2023.06.08 18:30
    類別：正念國際標準課程

    先學習關愛自己，提升自我的身心健康和生活品質後，你也會更有力量照顧別人。五日密集課程讓您更容易進入，並沉浸在正念自我慈悲全然的體驗中。