類別:正念國際標準課程

國際最知名的正念標準課程有五個:
  1. MBSR (正念減壓,全名 Mindfulness-Based Stress Reduction )
  2. a. MBCT (正念認知,全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy)
    b. MBCT-L (正念認知生活,全名 Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Life)
  3. MSC (正念自我慈悲,全名 Mindful Self-Compassion)
  4. SIY (Google開發之職場正念課程,全名 Search Inside Yourself)
  5. ACT (接納與承諾治療,全名 Acceptance and Commitment therapy)
第1個放在「正念核心課程」中,其餘四個若有近期開課皆可在下方看到喔
  • 正念自我慈悲(MSC)八週課程 台北晚上 2022

    正念自我慈悲(MSC)八週課程 台北晚上 2022

    開課 2022.10.29 18:30
    類別:正念國際標準課程

    想改善家庭溝通、增進職場動力、提升情緒彈性,並為自己的健康和生活滿意度加分,正念自我慈悲是你的最佳選擇。