《質感表達:探索言語背後的身心慣性》二日工作坊 2021



神經科學家奧利佛・薩克斯(Oliver sacks)曾說過:「從來沒有一個人和別人一樣。」
在世上獨一無二的你,無論身處何種行業職位,正值哪個人生階段,皆需要透過「言語」呈現所思所想,與他人產生連結,也協助他人理解自己。

人們每天說出來的話語,超乎想像得多,可惜經常處於無意識的「自動導航模式」,其中也包括「非語言訊息」的肢體表現與臉部神情。若能充分覺察自己說話時的念頭、情緒、發聲器官和大腦的運作狀態,給予適當的養分修練,在面對不同情境與談話對象,將更能游刃有餘,坦然自在,也更能享受言談的喜悅。

在《質感表達》二日工作坊中,擁有超過23年媒體主持、人物訪談、教學演講、寫作及身心學習經驗的潘月琪老師,將引導你探索言談背後的肢體與心智慣性,並融合當代重要的正念(Mindfulness)練習與觀點,以多元的視野角度「覺知」(Awaeness)自我,培養出更細緻深刻的口語表達習慣。

《質感說話課》一書提到:「言語是最終的外顯成果,就像是樹上的果實。想要得到香甜可口的果子,先得用心灌溉,給予土壤豐富優質的養分。」高齡93歲的日本知名女律師湯川久子也提及:「在我心裡,言語的善意溫柔,是通往幸福的重要道途。」眾聲喧嘩的年代,開口時,若多注入對言語的質感講究,對他人的溫柔善意;表達時,對自己的身心思緒有更多感知,就能以言語呈現更完整和諧的自己,讓說出來的話語,成為送給自己與他人最美的禮物。
本次工作坊提供一個起點,歡迎你敞開心胸,打開聲音,一同練習優雅柔韌的言談美學,探索並建立言語表達與身心之間的和諧關係。衷心期待你的到來!

【課程大綱】
第一週|
  1. 認識言語背後的心智運作
  2. 影響「質感表達」的重要關鍵
  3. 「質感表達」的心態定錨
  4. 構成聲音情緒的八大要素
  5. 如何說出自然舒服的聲調
  6. 探索說話時的「內在生理時鐘」
  7. 透過「咬字清晰度」練習,更認識自己
  8. 在不同的表達語境下,感知身體的慣性動作
  9. 調校「質感表達」的肢體儀態
第二週|
  1. 在各種表達語境下,覺察自己的慣性念頭
  2. 講究用字遣詞,讓表達更有質感
  3. 調校「質感表達」的面部神情
  4. 面對焦慮緊張,強化口語表達的身心穩定度
  5. 擴大「質感表達」的正面影響力
  6. 聲帶保養的日常建議與練習
  7. 補充教材與日後聯繫

【課程效益】
  • 認識言語背後的心智運作
  • 感知自己說話時的外顯肢體狀態
  • 培養說話時的內在覺察能力
  • 了解自己的咬字發音慣性
  • 了解自己的聲調表達慣性
  • 減少贅詞冗言的出現頻率
  • 提升口語表達的好感度、內容精準度與可信度
  • 談吐措辭更細緻有質感,提升悅耳度
  • 讓說出來的話語與內在真實情緒更和諧一致
  • 更同理他人,讓聽者感受到溫度、支持與理解
  • 提升自我價值感
  • 學習愛護喉嚨(聲帶)的練習及方法
  • 保護自身珍貴的言語能量

【適合族群】
  1. 想讓說出來的話語更有溫度、更有質感的你。
  2. 與人溝通常受挫折,卻不知原因的你。
  3. 常覺得說話沒人聽、缺乏表達自信的你。
  4. 想讓聲音更有表情的你。
  5. 對口語表達與身心關係感到好奇的你。
  6. 專業口語表達工作者(老師、主持人、演講人、記者、採訪編輯、自媒體工作者、Youtuber、Podcaster、業務、行銷人員、顧問、客服人員......)
  7. 常須自行洽談業務的自由工作者
  8. 已具備良好口語表達能力,但在正式演說場合容易緊張、發揮失常的專業工作者。
  9. 想讓自己的言談舉止,成為送給這世界「最美好的禮物」的你。

【師資介紹】潘月琪老師

資深媒體主持人/口語表達訓練講師 / TEDx講者。

畢業於清大中文系,廣播金鐘獎三度入圍,從事主持、教學、寫作資歷逾23年,專訪對象高達數千人,訪談功力深獲各界讚譽。

長年受邀各企業機構、政府機關及大專院校講授口語表達、節目製播、活動主持、人際溝通、公眾演說等主題。曾任國立教育電台、環宇電台、台北電台節目製作人及主持人、雲門舞集舞蹈教室媒體公關,現任知名美育機構「學學(Xue Xue)」口語表達講師,開設《人物訪談力》課程,並於知名線上學習平台「Hahow 好學校」開設《好想法好好說—潘月琪的12堂質感說話課》。亦為記者會、論壇座談及各類典禮主持人,涵蓋藝文展演、生活美學、知識教育、公益關懷領域。

熱愛生活,習舞多年,熱衷行旅,對人們如何透過「言談」、「文字」及「肢體神情」表達內心情感,有極細膩的觀察感受。2016年赴中國蘇州主持TEDxSuzhouWomen女性大會,2017年受邀中國蘇州TEDxSuzhou年度大會發表演說,是當屆唯一台灣講者,講題「言語的溫柔力量」廣受好評。

喜以文字凝結美好的生活日常,尤擅長人物側寫、藝文賞析、生活美學。曾受邀執筆「Yahoo!奇摩藝文摩人」專欄,榮獲第四屆全球華文部落格大獎 「最佳藝術文化部落格」決選入圍,並為多家媒體刊物採訪撰文。

常隻身行旅歐亞,特別喜愛入住當地人的家,隨性街訪以深入瞭解在地文化。著迷旅途中的大小驚喜,很容易與陌生人結識交談。

致力倡導「溫柔言行」與「同理心」之價值復興,篤信「愛是一切的答案」,期許自己為這世界傳遞有價值的知識、思想、愛與溫暖。

[正念相關認證]:
  • 英國牛津大學正念中心「正念認知療法(MBCT)」一到四階(M1~M4)培訓師資
  • 英國牛津大學正念中心「正念認知生活(MBCT-L)」一到二階(M1~M2)培訓師資
[正念相關進修]:
  • SIY(Search inside yourself)「搜尋內在自我」正念情商暨領導力課程
  • MBCT(正念認知療法)完整八週課程
  • MBSR(正念減壓療法)五日密集班
  • Vipassana Meditation 內觀十日
[其他認證]:
  • 台灣教育部對外華語教學能力證照
  • 官方法語鑑定文憑DELF A1
[個人著作]:
  • 《質感說話課:言語的溫柔力量,是送給自己和他人最美的禮物》(遠流出版)
[重要獎項]:
  • 以「漫步藝文大道」節目三度入圍廣播金鐘獎。(藝術人文節目獎及主持人獎)
  • 第四屆全球華文部落格大獎「最佳藝術文化部落格」決選入圍
  • 個人著作《質感說話課》榮獲2020博客來「心理勵志」類年度百大暢銷書
FB專頁:月琪的聲活視界

【上課時間】
2021/05/16(日)、05/23(日)09:30~16:30,中午休息一小時,共12小時

【主辦單位】台灣正念工坊
台北市松江路63巷7-1號二樓(近松江南京捷運站)

【課程費用】
1. 標準價:7200元
2. 早鳥價:7000元 (5/6前完成報名)
3. 工坊學員優惠價:7000元
4. 三人團報價:6800元/人
(每位報名學員將獲贈《質感說話課》一本)