課程總覽與推薦

這裡是我們提供的正念課程,希望對你有所助益。以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,若該描述有符合你,緊接下方的圖文框就是適合你的課程了。

每個圖文框都是一個課程,同類課程但不同開課時間也會有不同圖文框。另外,同一個人可能有多重的情況與需求,因此有部分課程會重複出現的。

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我想學正念,因疫情或交通希望在家上課,並與老師真實互動

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期

    開課 2021.09.08 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓標準八週課程,遠距直播教學,讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理,並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀,立即報名正念減壓課程吧!

  • 正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    開課 2021.09.17 19:00
    類別:正念國際標準課程

    由英國牛津大學正念中心開發的一門新課程,專為一般大眾提升身心健康而設的正念課程。内容著重於「學習照顧身心」、「生活正向經驗」、「認識壓力根源」、「正念練習及討論」等,邀請你勇敢踏出腳步,開啟情緒與心靈的探索之旅!

我想學正念,該如何開始? (我住台灣北部)

我想學正念,該如何開始? (不住台灣北部)

  • 正念入門一日工作坊 台中2021

    正念入門一日工作坊 台中2021

    開課 2021.08.14 09:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期

    開課 2021.09.08 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓標準八週課程,遠距直播教學,讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理,並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀,立即報名正念減壓課程吧!

  • 正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    開課 2021.09.17 19:00
    類別:正念國際標準課程

    由英國牛津大學正念中心開發的一門新課程,專為一般大眾提升身心健康而設的正念課程。内容著重於「學習照顧身心」、「生活正向經驗」、「認識壓力根源」、「正念練習及討論」等,邀請你勇敢踏出腳步,開啟情緒與心靈的探索之旅!

我時間或預算較有限,可先上短期的體驗課嗎?

我已學過正念八週/五日了,有沒有進階正念課呢?

有專為企業主管或職場人士設計的正念課程嗎?

我想成長更多,也學習正念不同應用

我是醫事、教育、心理..等專業人員,有哪些適合我的課程?

我是自由工作者、樂齡族或家庭主婦,哪些是適合我時段的課程?

  • 正念瑜珈 x 深度身心覺察四週課程 遠距白天2021

    正念瑜珈 x 深度身心覺察四週課程 遠距白天2021

    開課 2021.09.07 10:00
    類別:正念應用課程

    正念瑜珈,緩解你僵硬的身體和緊繃的情緒;重訓和飛輪也改善不了的身心疲憊,讓正念瑜珈來協助你!《100個日常正念瑜珈》作者李怡如老師,結合正念和瑜珈的精華,利用靜心、冥想和肢體伸展,教你如何調整身心狀態,解開情緒與負面想法的循環,迎接更健康的生活。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期

    開課 2021.09.08 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓標準八週課程,遠距直播教學,讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理,並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀,立即報名正念減壓課程吧!

  • 正念減壓(MBSR)八周課程 台北白天 2021第二期

    正念減壓(MBSR)八周課程 台北白天 2021第二期

    開課 2021.10.21 09:30
    類別:正念核心課程

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