這裡是我們提供的正念課程，授課形式包括教室實體和線上遠距課程，希望對你有所助益。
以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求，緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程，因應多重的情況與需求，有部分課程會重複出現。
另外，若是招生名額僅剩下5名以內，我們會在標題上註明「即將額滿」；已額滿課程則可來訊安排候補：台灣正念工坊官方LINE
那就開始享受你的正念旅程吧~~
課程總覽與推薦
我想完整學習正念，喜歡教室實體課，以利最佳學習體驗
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正念減壓(MBSR)八週課程【台北週五上午｜2023十二月起】
開課 2023.12.01 09:30類別：正念核心課程正念幫助我們找回內在的力量和智慧，活得更自在也更喜悅
報名 2023-08-22 - 2023-11-23 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上｜2023十二月起】
開課 2023.12.07 19:00類別：正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2023-08-22 - 2023-11-30
我想完整學習正念，喜歡遠距線上課，節省交通和費用，又能接受導師真人引導與互動
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正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週三晚上｜2023十一月起】
開課 2023.11.22 19:30類別：正念核心課程這是一門可完整學習正念的線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-07-30 - 2023-11-14
我想先上上看短期的課程，學習正念冥想，了解正確的練習方法
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正念冥想入門工作坊（2023 十一月）
開課 2023.11.03 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-08-05 - 2023-10-26 -
正念冥想入門工作坊（2023 十二月）
開課 2023.12.16 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-08-10 - 2023-12-07 -
正念冥想入門工作坊 台中班（2023 十二月）
開課 2023.12.23 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-08-14 - 2023-12-14 -
正念冥想入門工作坊 遠距班（2024 一月）
開課 2024.01.13 09:00類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-09-15 - 2024-01-08
我已學過正念八週了，有沒有進階正念課呢？
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正念進階工作坊 【台北週末｜2023十月】(已額滿)
開課 2023.10.14 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-06-07 - 2023-10-07 -
正念進階工作坊 【遠距週末｜2023十月】
開課 2023.10.21 09:00類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-06-08 - 2023-10-12 -
正念止語靜修營。五日 2023 (已額滿)
開課 2023.10.05 10:30類別：正念應用課程面對充滿壓力的現代生活，邀請您，來一場深度正念止語放鬆之旅，讓自己好好充電後，再重新開機！
透過每日的規律作息，多樣的動、靜態正念練習，及豐富經驗的正念導師引導釋疑，幫助您找到內在寧靜喜悅的力量。報名 2023-03-31 - 2023-09-19
給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?
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正念進階工作坊 【台北週末｜2023十月】(已額滿)
開課 2023.10.14 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-06-07 - 2023-10-07 -
正念進階工作坊 【遠距週末｜2023十月】
開課 2023.10.21 09:00類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-06-08 - 2023-10-12 -
正念冥想入門工作坊（2023 十一月）
開課 2023.11.03 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-08-05 - 2023-10-26 -
正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週三晚上｜2023十一月起】
開課 2023.11.22 19:30類別：正念核心課程這是一門可完整學習正念的線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-07-30 - 2023-11-14 -
正念減壓師資培訓「第一模塊：師資基石 (MBSR Foundations)」（2023 十一月）
開課 2023.11.25 09:10正念師資培訓成為國際標準正念減壓 (MBSR) 授課老師的第一步，本師資培訓為正念減壓 (MBSR) 創始人卡巴金親自授權的正念減壓 (MBSR) 師資培訓，是全台唯一符合國際師培標準之雙師資以上教學規格。
報名 2023-03-27 - 2023-11-06 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週五上午｜2023十二月起】
開課 2023.12.01 09:30類別：正念核心課程正念幫助我們找回內在的力量和智慧，活得更自在也更喜悅
報名 2023-08-22 - 2023-11-23