這裡是我們提供的正念課程，授課形式包括教室實體和線上遠距課程，希望對你有所助益。
以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求，緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程，因應多重的情況與需求，有部分課程會重複出現。
另外，若是招生名額僅剩下5名以內，我們會在標題上註明「即將額滿」；已額滿課程則可來訊安排候補：台灣正念工坊官方LINE
那就開始享受你的正念旅程吧~~
課程總覽與推薦
我想完整學習正念，喜歡教室實體課，以利最佳學習體驗
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正念減壓(MBSR)八週課程【台北週三晚上｜2023四月起】(已額滿)
開課 2023.04.12 19:00類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-01-03 - 2023-04-05 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台中週三晚上｜2023五月起】
開課 2023.05.24 18:45類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-03-02 - 2023-05-09 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週三上午｜2023六月起】
開課 2023.06.14 09:30類別：正念核心課程正念幫助我們找回內在的力量和智慧，活得更自在也更喜悅
報名 2023-03-04 - 2023-06-06 -
正念減壓(MBSR) 八週課程 【台北週三晚上｜2023六月起】
開課 2023.06.14 19:00類別：正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2023-03-14 - 2023-06-06
我想完整學習正念，喜歡遠距線上課，節省交通和費用，又能接受導師真人引導與互動
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正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週四晚上｜2023四月起】
開課 2023.04.13 19:30類別：正念核心課程這是一門可完整學習正念的線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-01-03 - 2023-04-05 -
正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週二上午｜ 2023四月起】
開課 2023.04.25 09:30類別：正念核心課程正念減壓法（MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program）是1979年美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）於麻州大學附設醫院所創設之課程，結合東方禪修傳統與西方科學研究，四十多年來西方學界已發表上千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始，正念（Mindfulness）已進入歐美主流社會，除醫學體系外，許多企業界、運動界、教育界等也都在提供正念減壓等正念訓練相關課程。
報名 2023-01-03 - 2023-04-17
我已學過正念八週了，有沒有進階正念課呢？
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正念進階工作坊 【遠距週末｜2023四月】
開課 2023.04.29 09:00類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-01-01 - 2023-04-21 -
正念自我慈悲 五日密集班 （2023 六月）
開課 2023.06.08 18:30類別：正念國際標準課程先學習關愛自己，提升自我的身心健康和生活品質後，你也會更有力量照顧別人。五日密集課程讓您更容易進入，並沉浸在正念自我慈悲全然的體驗中。
報名 2023-03-04 - 2023-05-31 -
正念進階工作坊 【台北週末｜2023七月】
開課 2023.07.22 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-03-16 - 2023-07-13
有適合孩子的正念親子課程嗎?
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給5-10歲孩子的親子靜心課（2023 五月）
開課 2023.05.06 10:00類別：正念應用課程老師會以四個覺知圈圈，透過身體、想法、情緒，及愛與慈悲的覺察，引導您與孩子在課程中做靜心練習，教您如何用正念帶孩子，也會在同一主題中帶孩子做不同方式的練習。
報名 2023-02-08 - 2023-04-27
有正念與人際關係、溝通相關的課程嗎？
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正念自我覺察練習與人際溝通 二日工作坊（2023 六月）
開課 2023.06.10 09:00類別：正念應用課程透過了解大腦運作與正念自我覺察，您將會學會許多人際關係的潤滑劑，邁向擁有更好的人際關係與溝通
報名 2023-02-10 - 2023-06-01
我是醫事、教育、心理、社工等專業人員，有哪些適合我的課程?
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正念認知療法(MBCT)八週課程 【台北週五晚上｜2023五月起】
開課 2023.05.05 19:00類別：正念國際標準課程當我們受到焦慮、沮喪、自責、悲傷、憂鬱等情緒侵擾時，有時會喪失與周遭的連結，彷彿被世界遺棄，只能看到一個窄化的世界。
報名 2023-01-17 - 2023-04-27 -
正念自我慈悲 五日密集班 （2023 六月）
開課 2023.06.08 18:30類別：正念國際標準課程先學習關愛自己，提升自我的身心健康和生活品質後，你也會更有力量照顧別人。五日密集課程讓您更容易進入，並沉浸在正念自我慈悲全然的體驗中。
報名 2023-03-04 - 2023-05-31
給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?
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正念冥想入門工作坊 台北2023第一期 (已額滿)
開課 2023.04.09 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-01-01 - 2023-03-28 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週三晚上｜2023四月起】(已額滿)
開課 2023.04.12 19:00類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-01-03 - 2023-04-05 -
正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週四晚上｜2023四月起】
開課 2023.04.13 19:30類別：正念核心課程這是一門可完整學習正念的線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-01-03 - 2023-04-05 -
正念減壓師資培訓「第二模塊：進階教學訓練 (Teacher Advancement Intensive)」（即將額滿 2023 四月）
開課 2023.04.19 09:30正念師資培訓類報名 2023-01-13 - 2023-04-05 -
正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週二上午｜ 2023四月起】
開課 2023.04.25 09:30類別：正念核心課程正念減壓法（MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program）是1979年美國卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）於麻州大學附設醫院所創設之課程，結合東方禪修傳統與西方科學研究，四十多年來西方學界已發表上千篇的研究文獻，證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始，正念（Mindfulness）已進入歐美主流社會，除醫學體系外，許多企業界、運動界、教育界等也都在提供正念減壓等正念訓練相關課程。
報名 2023-01-03 - 2023-04-17 -
正念進階工作坊 【遠距週末｜2023四月】
開課 2023.04.29 09:00類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2023-01-01 - 2023-04-21