課程總覽與推薦

這裡是我們提供的正念課程,希望對你有所助益。以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,若該描述有符合你,緊接下方的圖文框就是適合你的課程了。

每個圖文框都是一個課程,同類課程但不同開課時間也會有不同圖文框。另外,同一個人可能有多重的情況與需求,所以有些課程會重複出現在不同的問題描述下方。

開始享受你的正念旅程吧~~

我從未學過正念,該如何開始? (我住台灣北部)

我從未學過正念,該如何開始? (不住台灣北部)

  • 正念減壓(MBSR)八周課程 遠距白天 2020第一期

    正念減壓(MBSR)八周課程 遠距白天 2020第一期

    開課 2020.12.02 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻州大學附設醫院所創設之課程,結合東方禪修傳統與西方科學研究,四十多年來西方學界已發表上千篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始,正念(Mindfulness)已進入歐美主流社會,除醫學體系外,許多企業界、運動界、教育界等也都在提供正念減壓等正念訓練相關課程。

  • 正念減壓(MBSR)五日課程 2021第一期

    正念減壓(MBSR)五日課程 2021第一期

    開課 2021.02.01 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念入門一日工作坊 台中2020

    正念入門一日工作坊 台中2020

    開課 2020.12.20 09:00
    類別:正念核心課程

我時間及預算較有限,可先上短期的體驗課嗎?

還有哪些正念標準課程可學?

  • 正念認知療法(MBCT)兩日工作坊 2021-1

    正念認知療法(MBCT)兩日工作坊 2021-1

    開課 2021.01.16 09:00
    類別:正念國際標準課程

  • 正念自我慈悲(MSC)一日課程

    正念自我慈悲(MSC)一日課程

    開課 2020.11.08 09:00
    類別:正念國際標準課程

    「正念自我慈悲課程」(MSC)對健康和幸福有很大的幫助,不但能夠改善心理和身體健康、提昇社交及家庭關係,更有能力關懷別人。除了有效降低焦慮、抑鬱,以及壓力和心理創傷帶來的影響,更能增加個人覺察力、提升情緒彈性(復原力)和整體生活滿意度。

我已學過正念八週/五日了,有沒有進階正念課呢?

我是職場人士/企業主管,有適合我的課程嗎?

職場正念課請按此

我是醫事、教育、心理..等專業人員,有哪些適合我的課程?

我是樂齡族或家庭主婦,哪些是適合我時段的課程?

  • 正念減壓(MBSR)八周課程 台北白天 2020第一期

    正念減壓(MBSR)八周課程 台北白天 2020第一期

    開課 2020.11.06 13:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八周課程 遠距白天 2020第一期

    正念減壓(MBSR)八周課程 遠距白天 2020第一期

    開課 2020.12.02 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻州大學附設醫院所創設之課程,結合東方禪修傳統與西方科學研究,四十多年來西方學界已發表上千篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始,正念(Mindfulness)已進入歐美主流社會,除醫學體系外,許多企業界、運動界、教育界等也都在提供正念減壓等正念訓練相關課程。

  • 正念減壓(MBSR)五日課程 2021第一期

    正念減壓(MBSR)五日課程 2021第一期

    開課 2021.02.01 09:30
    類別:正念核心課程

我想要有更好的健康與體態

我想成長的更多、也學習正念不同應用

  • 正念自我慈悲(MSC)一日課程

    正念自我慈悲(MSC)一日課程

    開課 2020.11.08 09:00
    類別:正念國際標準課程

    「正念自我慈悲課程」(MSC)對健康和幸福有很大的幫助,不但能夠改善心理和身體健康、提昇社交及家庭關係,更有能力關懷別人。除了有效降低焦慮、抑鬱,以及壓力和心理創傷帶來的影響,更能增加個人覺察力、提升情緒彈性(復原力)和整體生活滿意度。

  • 【正念生死學一日工作坊】系列1:告別與重生

    【正念生死學一日工作坊】系列1:告別與重生

    開課 2020.11.28 09:00
    類別:正念應用課程

  • 【正念生死學一日工作坊】系列2:臨終關懷陪伴

    【正念生死學一日工作坊】系列2:臨終關懷陪伴

    開課 2020.11.29 09:00
    類別:正念應用課程

    學會向臨終者表達關懷,以正念守護自己與臨終者,預演對臨終者的溫馨守護,以及彌補來不及表達的遺憾,是送給自己與親友最珍貴的禮物。

  • 【正念生死學一日工作坊】系列3:悲傷關懷,愛的正向連結

    【正念生死學一日工作坊】系列3:悲傷關懷,愛的正向連結

    開課 2020.12.06 09:00
    類別:正念應用課程

    以體驗方式學習向喪親者表達安全且溫暖的關懷,以及體驗與逝者的真心對話,重建與逝者的正向連結關係。參與者可以選擇安靜聆聽或進行深度體驗。

有適合孩子的正念課程嗎?

給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?