課程總覽與推薦

這裡是我們提供的正念課程,希望對你有所助益。以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,若該描述有符合你,緊接下方的圖文框就是適合你的課程了。

每個圖文框都是一個課程,同類課程但不同開課時間也會有不同圖文框。另外,同一個人可能有多重的情況與需求,因此有部分課程會重複出現的。

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  • 正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2022 第一期(已額滿)

    正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2022 第一期(已額滿)

    開課 2022.02.09 19:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北白天 2022第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北白天 2022第一期

    開課 2022.03.10 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022第二期

    開課 2022.03.21 19:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022 第三期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022 第三期

    開課 2022.03.31 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

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有適合孩子的正念課程嗎?

我是醫事、教育、心理..等專業人員,有哪些適合我的課程?

  • 正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2022 第一期(已額滿)

    正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2022 第一期(已額滿)

    開課 2022.02.09 19:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022第一期 (已額滿)

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022第一期 (已額滿)

    開課 2022.03.04 19:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓標準八週課程,遠距直播教學,讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理,並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀,立即報名正念減壓課程吧!

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北白天 2022第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北白天 2022第一期

    開課 2022.03.10 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022第二期

    開課 2022.03.21 19:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022 第三期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2022 第三期

    開課 2022.03.31 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022 第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022 第二期

    開課 2022.05.11 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2022 第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2022 第一期

    開課 2022.05.11 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念自我慈悲(MSC)八週課程 遠距晚上 2022

    正念自我慈悲(MSC)八週課程 遠距晚上 2022

    開課 2022.05.13 19:30
    類別:正念國際標準課程

    想改善家庭溝通、增進職場動力、提升情緒彈性,並為自己的健康和生活滿意度加分,正念自我慈悲是你的最佳選擇。

給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?