課程總覽與推薦

這裡是我們提供的正念課程,希望對你有所助益。以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,若該描述有符合你,緊接下方的圖文框就是適合你的課程了。

每個圖文框都是一個課程,同類課程但不同開課時間也會有不同圖文框。另外,同一個人可能有多重的情況與需求,因此有部分課程會重複出現的。

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我想學正念,喜歡教室實體課以利現場體驗

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    開課 2021.10.25 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2021 第六期

    正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2021 第六期

    開課 2021.12.01 19:00
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)五日課程 2022第一期

    正念減壓(MBSR)五日課程 2022第一期

    開課 2022.01.17 09:30
    類別:正念核心課程

我想學正念,喜歡遠距教學課以免奔波/接觸

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    開課 2021.10.21 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2021第三期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2021第三期

    開課 2021.11.19 19:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓標準八週課程,遠距直播教學,讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理,並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀,立即報名正念減壓課程吧!

我時間或預算較有限,可先上短期的體驗課嗎? (教室實體班)

我已學過正念八週/五日了,有沒有進階正念課呢?

有專為企業主管或職場人士設計的正念課程嗎?

我想成長更多,也學習正念不同應用

有適合孩子的正念課程嗎?

我是醫事、教育、心理..等專業人員,有哪些適合我的課程?

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    開課 2021.10.21 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    開課 2021.10.25 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2021 第六期

    正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2021 第六期

    開課 2021.12.01 19:00
    類別:正念核心課程

我想利用平日白天上課,哪些是適合我時段的課程?

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    開課 2021.10.21 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)五日課程 2022第一期

    正念減壓(MBSR)五日課程 2022第一期

    開課 2022.01.17 09:30
    類別:正念核心課程

給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?

  • 2021 SIY 正念情商暨領導力課程(已額滿)

    2021 SIY 正念情商暨領導力課程(已額滿)

    開課 2021.10.09 09:30
    類別:正念國際標準課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    開課 2021.10.21 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    開課 2021.10.25 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 從繪本開始,踏入正念世界 二日工作坊 2021

    從繪本開始,踏入正念世界 二日工作坊 2021

    開課 2021.11.06 09:00
    類別:正念應用課程

    學習正念、接觸正念的方法不只一種,透過繪本,加上無限的想像及創造力,讓我們一起重新認識正念,體驗正念之美。

  • 正念進階工作坊  2021第五期

    正念進階工作坊 2021第五期

    開課 2021.11.13 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念氣功八週課程 台北晚上 2021 第一期

    正念氣功八週課程 台北晚上 2021 第一期

    開課 2021.11.18 19:00
    類別:正念應用課程

    正念氣功淨化身心靈 ,擁抱全新健強的你。正念氣功結合道家、瑜珈和藏傳寶瓶氣的諸多優點,透過身體的伸展動作與呼吸調整,培養覺察力和專注力,同時也透過覺察力和專注力的助益,讓練功效果加乘。