課程總覽與推薦

這裡是我們提供的正念課程,希望對你有所助益。以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,若該描述有符合你,緊接下方的圖文框就是適合你的課程了。

每個圖文框都是一個課程,同類課程但不同開課時間也會有不同圖文框。另外,同一個人可能有多重的情況與需求,因此有部分課程會重複出現的。

開始享受你的正念旅程吧~~

我想學正念,因疫情或交通希望在家上課,並與老師真實互動

  • 正念減壓(MBSR)八周課程 遠距白天 2021第一期

    正念減壓(MBSR)八周課程 遠距白天 2021第一期

    開課 2021.09.08 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021

    開課 2021.09.17 19:00
    類別:正念國際標準課程

    由英國牛津大學正念中心開發的一門新課程,專為一般大眾提升身心健康而設的正念課程:内容著重於「學習照顧身心」、「生活正向經驗」、「認識壓力根源」、「正念練習及討論」等,培育您喜悅、平安、智慧與慈愛。

我想學正念,該如何開始? (我住台灣北部)

我想學正念,該如何開始? (不住台灣北部)

我時間或預算較有限,可先上短期的體驗課嗎?

我已學過正念八週/五日了,有沒有進階正念課呢?

有專為企業主管或職場人士設計的正念課程嗎?

我想成長更多,也學習正念不同應用

我是醫事、教育、心理..等專業人員,有哪些適合我的課程?

我是樂齡族或家庭主婦,哪些是適合我時段的課程?

有適合孩子的正念課程嗎?

給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?