課程總覽與推薦

這裡是我們提供的正念課程,希望對你有所助益。以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求,若該描述有符合你,緊接下方的圖文框就是適合你的課程了。

每個圖文框都是一個課程,同類課程但不同開課時間也會有不同圖文框。另外,同一個人可能有多重的情況與需求,因此有部分課程會重複出現的。

開始享受你的正念旅程吧~~

我從未學過正念,該如何開始? (我住台灣北部)

我從未學過正念,該如何開始? (不住台灣北部)

我時間及預算較有限,可先上短期的體驗課嗎?

我已學過正念八週/五日了,有沒有進階正念課呢?

  • 正念進階工作坊 2021第一期

    正念進階工作坊 2021第一期

    開課 2021.03.13 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念進階工作坊 2021第二期

    正念進階工作坊 2021第二期

    開課 2021.04.24 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念自我慈悲(MSC)一日課程2021

    正念自我慈悲(MSC)一日課程2021

    開課 2021.06.19 09:00
    類別:正念國際標準課程

    「正念自我慈悲課程」(MSC)對健康和幸福有很大的幫助,不但能夠改善心理和身體健康、提昇社交及家庭關係,更有能力關懷別人。除了有效降低焦慮、抑鬱,以及壓力和心理創傷帶來的影響,更能增加個人覺察力、提升情緒彈性(復原力)和整體生活滿意度。

我想要有更好的健康與體態

我想成長更多,也學習正念不同應用

我是醫事、教育、心理..等專業人員,有哪些適合我的課程?

我是樂齡族或家庭主婦,哪些是適合我時段的課程?

有提供企業內訓課程嗎?

企業課程請按此

我對正念師資培訓有興趣

師資培訓資訊請見此 (本區課程需先經審核符合資格方可報名)

給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?