這裡是我們提供的正念課程，授課形式包括教室實體和線上遠距課程，希望對你有所助益。
以下每個問題(藍字)都描述著某種情況或需求，緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程，因應多重的情況與需求，有部分課程會重複出現。
另外，若是招生名額僅剩下5名以內，我們會在標題上註明「即將額滿」；已額滿課程則可來訊安排候補：台灣正念工坊官方LINE
那就開始享受你的正念旅程吧~~
課程總覽與推薦
我想完整學習正念，喜歡教室實體課，以利最佳學習體驗
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正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上｜2024 十一月起】(已額滿)
開課 2024.11.14 19:00類別：正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2024-08-01 - 2024-11-10 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三上午｜2024 十一月起】(已額滿)
開課 2024.11.20 09:30類別：正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2024-07-08 - 2024-11-15 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週六晚上｜2025 二月起】
開課 2025.02.15 18:30類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-10-18 - 2025-02-09
我想完整學習正念，喜歡遠距線上課，節省交通和費用，又能接受導師真人引導與互動
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正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上｜2024 十一月起】
開課 2024.11.21 19:30類別：正念核心課程這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-07-08 - 2024-11-17
我想更了解正念在各領域的實務應用
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2024 正念與醫學暨心理學研討會 Mindfulness in Medicine and Psychology【錄影觀看票熱賣中】
開課 2024.11.16 09:00健康心生活：十週年特別系列自 2014 年台灣正念工坊成立以來，我們與各大醫院、醫策會和心理界皆進行多項合作，值此十週年慶之際，期望透過此研討會，開展正念在臨床實務中的現代化應用，並讓醫界及心理界的專業人士及對正念有興趣的朋友們，都能在正念的不同領域有所受益。此次研討會除了國內外專家講座發表，每個議題都設有 QA 等互動環節，讓與會者與講師有更多交流學習。
報名 2024-08-28 - 2024-11-10
有沒有中部的實體正念課程可以參加？
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正念冥想入門工作坊 台中班 ( 2025 一月 )
開課 2025.01.04 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2024-08-24 - 2024-12-29
我已學過正念八週了，有沒有進階正念課呢？
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正念進階工作坊 【台北週末｜2024 十一月】(已額滿)
開課 2024.11.23 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2024-04-20 - 2024-11-17 -
正念進階工作坊 【台北週末｜2025 二月】(已額滿)
開課 2025.02.22 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2024-06-04 - 2025-02-16 -
正念進階工作坊 【台北週末｜2025 三月】
開課 2025.03.15 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2024-10-09 - 2025-03-09
有沒有正念的入門體驗課程可以參加？
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正念冥想入門工作坊 台中班 ( 2025 一月 )
開課 2025.01.04 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2024-08-24 - 2024-12-29 -
正念冥想入門工作坊 台北班 ( 2025 一月 )
開課 2025.01.11 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2024-10-01 - 2025-01-05
給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?
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正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上｜2024 十一月起】(已額滿)
開課 2024.11.14 19:00類別：正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2024-08-01 - 2024-11-10 -
2024 正念與醫學暨心理學研討會 Mindfulness in Medicine and Psychology【錄影觀看票熱賣中】
開課 2024.11.16 09:00健康心生活：十週年特別系列自 2014 年台灣正念工坊成立以來，我們與各大醫院、醫策會和心理界皆進行多項合作，值此十週年慶之際，期望透過此研討會，開展正念在臨床實務中的現代化應用，並讓醫界及心理界的專業人士及對正念有興趣的朋友們，都能在正念的不同領域有所受益。此次研討會除了國內外專家講座發表，每個議題都設有 QA 等互動環節，讓與會者與講師有更多交流學習。
報名 2024-08-28 - 2024-11-10 -
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三上午｜2024 十一月起】(已額滿)
開課 2024.11.20 09:30類別：正念核心課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2024-07-08 - 2024-11-15 -
正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上｜2024 十一月起】
開課 2024.11.21 19:30類別：正念核心課程這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-07-08 - 2024-11-17 -
正念進階工作坊 【台北週末｜2024 十一月】(已額滿)
開課 2024.11.23 09:30類別：正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！報名 2024-04-20 - 2024-11-17 -
正念冥想入門工作坊 台中班 ( 2025 一月 )
開課 2025.01.04 09:30類別：正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程，或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱，帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2024-08-24 - 2024-12-29