「正念核心課程」代表學習正念的標準入口，我們提供的是全球首個、也是最知名的當代正念課程：正念減壓(MBSR)課程，讓你有全球一致標準的完整學習。若時間或預算較有限的朋友，我們也提供正念入門一日工作坊。而在正念減壓(MBSR)課程之後，還有正念進階工作坊可供深度學習。
以下是近期課程一覽：
類別：正念核心課程
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正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2021第三期
開課 2021.11.19 19:30類別：正念核心課程正念減壓標準八週課程，遠距直播教學，讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理，並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀，立即報名正念減壓課程吧！
報名 2021-08-20 - 2021-11-12 -
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正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期
開課 2021.10.25 19:00類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2021-06-28 - 2021-10-19