類別：正念核心課程

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  正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022 第三期

  開課 2022.05.30 19:30

  類別：正念核心課程

  學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
  
  這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
  
  在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。

  報名 2022-01-28 - 2022-05-22
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  正念減壓(MBSR)五日課程 2022

  開課 2022.07.22 09:30

  類別：正念核心課程

  透過五日密集的訓練，希望將正念的觀念與技巧深化到學員生活中

  報名 2022-03-18 - 2022-07-17
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  正念進階工作坊 遠距班 2022第二期

  開課 2022.08.06 09:00

  類別：正念核心課程

  誠摯邀請你加入正念進階課2.0
  透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

  報名 2022-02-18 - 2022-07-29
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  正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022第四期

  開課 2022.08.24 19:30

  類別：正念核心課程

  正念減壓標準八週課程，遠距直播教學，讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理，並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀，立即報名正念減壓課程吧！

  報名 2022-04-27 - 2022-08-16
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  正念減壓(MBSR) 八週課程 台北晚上 2022 第四期

  開課 2022.08.25 19:00

  類別：正念核心課程

  正念幫助我們找回內在的力量和智慧，活得更自在也更喜悅

  報名 2022-04-27 - 2022-08-17
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  正念進階工作坊 2022第三期

  開課 2022.08.27 09:30

  類別：正念核心課程

  誠摯邀請你加入正念進階課2.0
  透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

  報名 2022-04-06 - 2022-08-19