類別：正念核心課程

• 

  正念進階工作坊 遠距班 2022第三期

  開課 2022.12.17 09:00

  類別：正念核心課程

  誠摯邀請你加入正念進階課2.0
  透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

  報名 2022-06-30 - 2022-12-09
• 

  正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2023 第一期

  開課 2023.02.09 19:30

  類別：正念核心課程

  正念結合西方醫學、心理學理論與東方禪修精華，經四十多年實證研究，證實其為一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

  報名 2023-01-01 - 2023-01-29
• 

  正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第一期

  開課 2023.02.10 19:00

  類別：正念核心課程

  學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
  
  這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
  
  在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。

  報名 2023-01-01 - 2023-02-02
• 

  正念進階工作坊 2023第一期

  開課 2023.02.11 09:30

  類別：正念核心課程

  誠摯邀請你加入正念進階課2.0
  透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

  報名 2022-11-18 - 2022-11-19