類別:正念入門體驗

若您想認識正念卻無法馬上安排長時間接受八週課程、或想純粹領會正念。您將可以在正念入門體驗課程中透過專業正念師資的帶領,體會身心沉澱,所帶來的專注、平靜與幸福。

以下是近期課程一覽:

  • 正念冥想入門工作坊 台北2022第二期

    正念冥想入門工作坊 台北2022第二期

    開課 2022.06.11 09:30
    類別:正念入門體驗

    此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福能量。

  • 正念入門一日工作坊 台北2022第二期

    正念入門一日工作坊 台北2022第二期

    開課 2022.05.21 09:30
    類別:正念入門體驗

    擷取正念課程─「正念減壓(MBSR)」與「正念認知(MBCT)」之共通核心練習及理論,讓目前還沒有時間接受完整正念減壓八週課程的朋友,也能藉此一日工作坊體驗正念方法帶來的專注、平靜與覺知。