是該醒來了。讓身心的覺性（pure awareness）或覺醒成為我們的預設模式和人生基礎，它是一項可靠的引導，協助在生活中為自己、為彼此、為所有生物增進福祉，儘可能減少妄念和受苦。

透過正念這項工具，我們可在自身和世界上帶來轉變和療癒，它是通往永恆的大門，超越了時間，正因它超越時間限制，轉變的發生不需要努力達成什麼，也不必因為自己的不足或不完美而不斷自責。

有人問德雷莎修女：「我們能為促進世界和平做些什麼？」她說：「回到家裡，愛你的家人。」聖嚴法師也曾說：「如果我們希望世界和平，首先每個人的內心要平和。」卡巴金博士則說：「自我和世界表面看似分離，實際是連結的。」