舊生專屬課程

正念減壓（MBSR）八週課程結束了，正念的旅程才正要開始。

很多正念的老同學結業後會發現，一個人練習有時候不容易持續，工作一忙就斷斷續續；也有同學想在既有的基礎上，讓練習再深一點。

正念減壓舊生專屬課程，收錄了專為正念減壓（MBSR）八週課程結業學員開設的課程與活動。內容會延續八週課程的練習方式，讓你回到熟悉的教室，在老師的引導和夥伴的陪伴下，重新找回練習的節奏。不管你是剛結業，還是已經好幾年沒練習，都歡迎回來，讓正念保溫。