正念減壓 MBSR｜線上課程
我們開設的正念減壓課程，皆由正念減壓 (MBSR) 專業認證師資進行授課，並遵守 2025 年最新發布的 MBSR curriculum and teaching guide (正念減壓課綱與教學指引)。
台灣正念工坊是專業的正念教學機構，並榮獲正念減壓創始人——喬．卡巴金博士親自推薦，至今已開設正念減壓八週課程超過 150 梯次，幫助數千名學員安頓身心。
現在就點選下方課程，開始學習正念靜心吧。(已額滿課程歡迎來訊安排候補：台灣正念工坊官方LINE)
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正念減壓(MBSR)八週課程 【線上週四晚上｜2025 十月起】 (陳德中老師親授)【已額滿】
開課 2025.10.30 19:30正念減壓 MBSR｜線上課程這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2025-06-12 - 2025-10-26 -
正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上｜2026 一月起】
開課 2026.01.15 19:30正念減壓 MBSR｜線上課程這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2025-10-20 - 2026-01-11