正念減壓 MBSR｜實體課程
我們開設的正念減壓課程，皆由正念減壓 (MBSR) 專業認證師資進行授課，並遵守 2025 年最新發布的 MBSR curriculum and teaching guide (正念減壓課綱與教學指引)。
台灣正念工坊是專業的正念教學機構，並榮獲正念減壓創始人——喬．卡巴金博士親自推薦，至今已開設正念減壓八週課程超過 150 梯次，幫助數千名學員安頓身心。
現在就點選下方課程，開始學習正念靜心吧。(已額滿課程歡迎來訊安排候補：台灣正念工坊官方LINE)
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已額滿
正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週六晚上｜2026 六月起】(已額滿)
開課 2026.06.13 18:30正念減壓 MBSR｜實體課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2026-01-30 - 2026-06-07 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週四晚上｜2026 七月起】
開課 2026.07.09 19:00正念減壓 MBSR｜實體課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2026-04-10 - 2026-07-05超級早鳥價 (6/18 前適用) 倒數 18 天 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週三上午｜2026 七月起】
開課 2026.07.22 09:30正念減壓 MBSR｜實體課程正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。
報名 2026-02-24 - 2026-07-16