課程活動

正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022第四期 (已額滿)

正念減壓標準八週課程，遠距直播教學，讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理，並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀，立即報名正念減壓課程吧！

正念減壓(MBSR) 八週課程 台北晚上 2022 第四期 (已額滿)

正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

正念進階工作坊 2022第二期 (已額滿)

誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

正念減壓(MBSR) 八週課程 台北白天 2022 第二期 (已額滿)

正念幫助我們找回內在的力量和智慧，活得更自在也更喜悅

2022 正念臨床引導師二日培訓工作坊(已額滿)

台灣正念工坊做為一正念的領導機構，也希望協助有志的人們進行正念之推廣及應用，因此開辦此「正念臨床引導師」研習班，學員結業並完成相關資格條件後，將有可能至各機構乃至社會需要的各角落介紹正念或帶領正念引導，形成健康良善的循環。

正念瑜珈 x 深度身心覺察四週課程 台北晚上 2022

你是否常常感覺身體和情緒處於緊繃狀態，即使花錢上完健身房，踩完飛輪、練完瑜珈後，仍有種說不上來的疲倦感？正念瑜珈是以正念減壓（MBSR）課程理論為核心所設計的瑜珈動作伸展，帶領你透過瑜珈伸展與身體感受找回內在單純的力量，解決困擾你內心或糾結已久的問題。