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  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第一期 (已額滿)

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第一期 (已額滿)

    開課 2023.02.10 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念進階工作坊 2023第一期 (已額滿)

    正念進階工作坊 2023第一期 (已額滿)

    開課 2023.02.11 09:30
    類別:正念核心課程

    誠摯邀請你加入正念進階課2.0
    透過身體感知沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第二期

    開課 2023.03.04 18:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念自我慈悲(MSC)八週課程 遠距晚上 2023-1

    正念自我慈悲(MSC)八週課程 遠距晚上 2023-1

    開課 2023.03.08 19:30
    類別:正念國際標準課程

    想改善家庭溝通、增進職場動力、提升情緒彈性,並為自己的健康和生活滿意度加分,正念自我慈悲是你的最佳選擇。

  • 正念冥想入門工作坊 台北2023第一期

    正念冥想入門工作坊 台北2023第一期

    開課 2023.04.09 09:30
    類別:正念入門體驗

    此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福能量。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第三期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2023 第三期

    開課 2023.04.12 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。