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  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三晚上|2024三月起】(已額滿)

    正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三晚上|2024三月起】(已額滿)

    開課 2024.03.06 19:00
    類別:正念核心課程

    正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

  • 2024 正念師資精修專題|正念探源、心身醫學與教學秘訣系列 【全系列四堂合報優惠 3/10 截止】

    2024 正念師資精修專題|正念探源、心身醫學與教學秘訣系列 【全系列四堂合報優惠 3/10 截止】

    開課 2024.03.30 13:30
    類別:正念師資精修專題

    在正念減壓學習過程中,學員能夠實現個人成長與獲得啟發,在很大程度上歸功於由經驗豐富且思維深邃廣闊的老師所提供的引導,這無疑是學習過程中的關鍵要素之一。因此,台灣正念工坊特舉辦正念師資精修系列專題,除了分享正念教學的機制和方法外,也將深入跨界領域,從醫學和佛學的等多元角度擴展並加深正念相關的知識基礎,同時亦提供重要的體驗式學習和反思機會。

  • A. 正念減壓的療癒機制與深度心法【正念師資精修專題系列|2024 三月】

    A. 正念減壓的療癒機制與深度心法【正念師資精修專題系列|2024 三月】

    開課 2024.03.30 13:30
    類別:正念師資精修專題

    這門課程帶你專注探討正念減壓八週課程之所以能為人們帶來療癒的成效,其背後的內在運作和人性機制。本課程將深入分析正念減壓(亦包括正念認知療法等正念相關課程)療癒人心的原理,課程內容結合了知能的學習與導師個人實踐的經驗,並強調對於身心機制的深入理解及個人經歷的重要性。無論是想學習如何引導學員的正念教學者,或是希望進一步理解人心的正念學習者,都能透過此課程帶來嶄新的體會。

  • 正念減壓 (MBSR) 八週課程【台北週二上午| 2024 四月起】

    正念減壓 (MBSR) 八週課程【台北週二上午| 2024 四月起】

    開課 2024.04.09 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓法(MBSR, Mindfulness-Based Stress Reduction program)是1979年美國卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn, Ph.D.)於麻州大學附設醫院所創設之課程,結合東方禪修傳統與西方科學研究,四十多年來西方學界已發表上千篇的研究文獻,證實其為一套有效的團體訓練課程。自卡巴金博士開始,正念(Mindfulness)已進入歐美主流社會,除醫學體系外,許多企業界、運動界、教育界等也都在提供正念減壓等正念訓練相關課程。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上|2024 四月起】

    正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上|2024 四月起】

    開課 2024.04.11 19:00
    類別:正念核心課程

    正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

  • 正念冥想入門工作坊 花蓮班(2024 四月)

    正念冥想入門工作坊 花蓮班(2024 四月)

    開課 2024.04.20 09:30
    類別:正念入門體驗

    此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福感。