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正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期
開課 2021.10.21 09:30類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2021-06-30 - 2021-10-16 -
正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期
開課 2021.10.25 19:00類別：正念核心課程學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當我們開始學習正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，我們也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，練習全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2021-06-28 - 2021-10-18 -
從繪本開始，踏入正念世界 二日工作坊 2021
開課 2021.11.06 09:00類別：正念應用課程學習正念、接觸正念的方法不只一種，透過繪本，加上無限的想像及創造力，讓我們一起重新認識正念，體驗正念之美。
報名 2021-07-21 - 2021-10-29 -
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正念氣功八週課程 台北晚上 2021 第一期
開課 2021.11.18 19:00類別：正念應用課程正念氣功淨化身心靈 ，擁抱全新健強的你。正念氣功結合道家、瑜珈和藏傳寶瓶氣的諸多優點，透過身體的伸展動作與呼吸調整，培養覺察力和專注力，同時也透過覺察力和專注力的助益，讓練功效果加乘。
報名 2021-07-14 - 2021-11-11