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  • 2021 SIY 正念情商暨領導力課程(已額滿)

    2021 SIY 正念情商暨領導力課程(已額滿)

    開課 2021.10.09 09:30
    類別:正念國際標準課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第二期

    開課 2021.10.21 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北晚上 2021第五期

    開課 2021.10.25 19:00
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 從繪本開始,踏入正念世界 二日工作坊 2021

    從繪本開始,踏入正念世界 二日工作坊 2021

    開課 2021.11.06 09:00
    類別:正念應用課程

    學習正念、接觸正念的方法不只一種,透過繪本,加上無限的想像及創造力,讓我們一起重新認識正念,體驗正念之美。

  • 正念進階工作坊  2021第五期

    正念進階工作坊 2021第五期

    開課 2021.11.13 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念氣功八週課程 台北晚上 2021 第一期

    正念氣功八週課程 台北晚上 2021 第一期

    開課 2021.11.18 19:00
    類別:正念應用課程

    正念氣功淨化身心靈 ,擁抱全新健強的你。正念氣功結合道家、瑜珈和藏傳寶瓶氣的諸多優點,透過身體的伸展動作與呼吸調整,培養覺察力和專注力,同時也透過覺察力和專注力的助益,讓練功效果加乘。