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  • 正念進階工作坊 【遠距週末|2024 十月】(已額滿)

    正念進階工作坊 【遠距週末|2024 十月】(已額滿)

    開課 2024.10.19 09:00
    類別:正念核心課程

    誠摯邀請你加入正念進階課2.0
    陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週六晚上|2024 十月起】(即將額滿)

    正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週六晚上|2024 十月起】(即將額滿)

    開課 2024.10.19 18:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上|2024 十一月起】(已額滿)

    正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週四晚上|2024 十一月起】(已額滿)

    開課 2024.11.14 19:00
    類別:正念核心課程

    正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

  • 2024 正念與醫學暨心理學研討會 Mindfulness in Medicine and Psychology

    2024 正念與醫學暨心理學研討會 Mindfulness in Medicine and Psychology

    開課 2024.11.16 09:00
    健康心生活:十週年特別系列

    自 2014 年台灣正念工坊成立以來,我們與各大醫院、醫策會和心理界皆進行多項合作,值此十週年慶之際,期望透過此研討會,開展正念在臨床實務中的現代化應用,並讓醫界及心理界的專業人士及對正念有興趣的朋友們,都能在正念的不同領域有所受益。此次研討會除了國內外專家講座發表,每個議題都設有 QA 等互動環節,讓與會者與講師有更多交流學習。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三上午|2024 十一月起】(已額滿)

    正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三上午|2024 十一月起】(已額滿)

    開課 2024.11.20 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上|2024 十一月起】

    正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四晚上|2024 十一月起】

    開課 2024.11.21 19:30
    類別:正念核心課程

    這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。