全部課程
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正念進階工作坊 【台北週末|2023十月】(已額滿)
開課 2023.10.14 09:30類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2023-06-07 - 2023-10-07 -
正念進階工作坊 【遠距週末|2023十月】
開課 2023.10.21 09:00類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
透過身體感知沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2023-06-08 - 2023-10-12 -
正念冥想入門工作坊(2023 十一月)
開課 2023.11.03 09:30類別:正念入門體驗此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福能量。
報名 2023-08-05 - 2023-10-26 -
正念減壓(MBSR)八週課程【遠距週三晚上|2023十一月起】
開課 2023.11.22 19:30類別:正念核心課程這是一門可完整學習正念的線上課程。
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2023-07-30 - 2023-11-14 -
正念減壓師資培訓「第一模塊:師資基石 (MBSR Foundations)」(2023 十一月)
開課 2023.11.25 09:10正念師資培訓成為國際標準正念減壓 (MBSR) 授課老師的第一步,本師資培訓為正念減壓 (MBSR) 創始人卡巴金親自授權的正念減壓 (MBSR) 師資培訓,是全台唯一符合國際師培標準之雙師資以上教學規格。
報名 2023-03-27 - 2023-11-06 -
正念減壓(MBSR)八週課程【台北週五上午|2023十二月起】
開課 2023.12.01 09:30類別:正念核心課程正念幫助我們找回內在的力量和智慧,活得更自在也更喜悅
報名 2023-08-22 - 2023-11-23