課程活動

正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週二上午｜2025 十二月起】(陳德中老師親授)

正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程，對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

正念進階工作坊 【遠距週末｜2026 一月】

誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

正念進階工作坊 【台北週末｜2026 三月】

誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

正念減壓師資培訓「第二模塊：進階教學訓練 (Teacher Advancement Intensive)」(2026 八月)

正念減壓師資培訓「第一模塊：師資基石 (MBSR Foundations)」(2026 十月)

成為國際標準正念減壓 (MBSR) 授課老師的第一步，本師資培訓為正念減壓 (MBSR) 創始人卡巴金親自授權的正念減壓 (MBSR) 師資培訓，是全台唯一符合國際師培標準之雙師資以上教學規格。