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正念瑜珈 x 深度身心覺察四週課程 遠距白天2021
開課 2021.09.07 10:00類別：正念應用課程正念瑜珈，緩解你僵硬的身體和緊繃的情緒；重訓和飛輪也改善不了的身心疲憊，讓正念瑜珈來協助你！《100個日常正念瑜珈》作者李怡如老師，結合正念和瑜珈的精華，利用靜心、冥想和肢體伸展，教你如何調整身心狀態，解開情緒與負面想法的循環，迎接更健康的生活。
報名 2021-05-05 - 2021-08-31 -
正念減壓(MBSR)八週課程 遠距白天 2021第一期
開課 2021.09.08 09:30類別：正念核心課程正念減壓標準八週課程，遠距直播教學，讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理，並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀，立即報名正念減壓課程吧！
報名 2021-04-07 - 2021-09-01 -
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正念認知生活(MBCT-L)八週課程 遠距晚上 2021
開課 2021.09.17 19:00類別：正念國際標準課程由英國牛津大學正念中心開發的一門新課程，專為一般大眾提升身心健康而設的正念課程。内容著重於「學習照顧身心」、「生活正向經驗」、「認識壓力根源」、「正念練習及討論」等，邀請你勇敢踏出腳步，開啟情緒與心靈的探索之旅！
報名 2021-05-07 - 2021-09-10 -
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