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  • 正念減壓(MBSR)八週課程 台北白天 2022第一期

    正念減壓(MBSR)八週課程 台北白天 2022第一期

    開課 2022.03.10 09:30
    類別:正念核心課程

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當我們開始學習正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,我們也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,練習全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 2022 正念臨床引導師二日培訓工作坊

    2022 正念臨床引導師二日培訓工作坊

    開課 2022.09.03 09:30
    正念師資培訓類

  • 2022 正念種子弘講師二日培訓工作坊

    2022 正念種子弘講師二日培訓工作坊

    開課 2022.09.17 09:30
    正念師資培訓類

    台灣正念工坊做為一正念的領導機構,也希望協助有志的人們進行正念之推廣及應用,因此開辦此「正念種子弘講師」研習班,學員結業並完成相關資格條件後,將有可能至各機構乃至社會需要的各角落介紹正念或帶領正念引導,形成健康良善的循環。

  • 正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2021 第六期 (已額滿)

    正念減壓(MBSR) 八週課程台北晚上 2021 第六期 (已額滿)

    開課 2021.12.01 19:00
    類別:正念核心課程

  • 正念入門一日工作坊 台北2022第一 期 (1/1開放報名)

    正念入門一日工作坊 台北2022第一 期 (1/1開放報名)

    開課 2022.03.02 09:30
    類別:正念核心課程

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022第一期 (1/1開放報名)

    正念減壓(MBSR)八週課程 遠距晚上 2022第一期 (1/1開放報名)

    開課 2022.03.04 09:30
    類別:正念核心課程

    正念減壓標準八週課程,遠距直播教學,讓疫情期間不想出門、不便每週來回台北的中南東部或海外學員都能參加。老師全程親自授課、回答問題、與學員互動及關心每個學員的情況。想增加專注力、免疫功能、情緒管理,並減少負面想法、憂鬱、焦慮、失眠等身心症狀,立即報名正念減壓課程吧!