課程活動

【正念與薩提爾的交會】陳德中 × 李崇建跨界對談：共探覺知智慧與內在力量

由「正念」與「薩提爾」兩個領域中的資深導師——陳德中老師與李崇建老師首度跨界同台，從多年教學、實踐與自身生命歷程中的體悟出發，圍繞覺察、關係與真正的內在智慧，展開一場深度交流。

正念減壓師資培訓「第二模塊：進階教學訓練 (Teacher Advancement Intensive)」(2026 八月)

正念減壓(MBSR)八週課程【線上週三晚上｜2026 九月起】

這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。

學習正念，不是為了要修正自己什麼，而是為了要善待自己。當你開始培養正念，就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為，事情會變得很單純，你也會變得更有掌控力。

這是一種刻意地、聚焦於當下，非評價地專注練習，讓你能全然地與當下同在。

在正念減壓訓練課程中，老師會教導你在面對不同處境與壓力時，如何將其視為挑戰，而非慣性或自動化地視為壓力，讓你在面對未知時能夠維持內心平衡，提昇心理韌性與抗壓彈性。

正念進階工作坊 【遠距週末｜2026 十月】

誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！

正念減壓師資培訓「第一模塊：師資基石 (MBSR Foundations)」(2026 十月) 【已額滿】

成為國際標準正念減壓 (MBSR) 授課老師的第一步，本師資培訓為正念減壓 (MBSR) 創始人卡巴金親自授權的正念減壓 (MBSR) 師資培訓，是全台唯一符合國際師培標準之雙師資以上教學規格。

正念進階工作坊 【台北週末｜2026 十月】

誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈，並深入培育各面向的正念應用！