「為什麼我與人溝通時總是越來越大聲?」
「為什麼他總是心不在焉?」
做事容易,做人難~
你是不是常常也有這樣的想法 : 做事容易,做人難,覺得人際溝通好困難啊...遇到人際衝突該如何解?一旦衝突發生時,我們總是不自覺破口大罵、說出傷人的言語,然後事後又感到懊悔不已。
如果人與人的相處能變簡單些,生活是不是也就更輕鬆些了呢!
透過了解大腦運作與正念自我覺察,您將會學會許多人際關係的潤滑劑,邁向擁有更好的人際關係與溝通。
歡迎您,加入正念自我覺察與良好人際溝通的行列吧。
【課程大綱】
第一節:好好看著眼前的人
第二節:大腦與人際互動的相關性
第三節:人際關係的小祕訣:活在當下
第四節:人際關係的殺傷力:心不在焉
第五節:覺察身心波動
第六節:讀懂自己、讀懂他,溝通變簡單了
第七節:人際衝突如何解
【課程效益】
- 了解自己的大腦如何運作,並透過正念練習促進人際關係與溝通。
- 好好看著眼前的人,促進人際關係
- 透過正念溝通,潤滑人際關係。
【適合對象】
- 若您未曾接觸過正念, 這會是一堂正念啟蒙課程
- 若您已認識正念,那麼您可以更進一步的學習運用在多元的人際關係溝通中
- 想要提升溝通能力、改善人際關係者
- 18歲以上的成人
【師資介紹:郭葉珍老師】

- 國立台北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授
- 牛津正念中心 (Oxford Mindfulness Center)第四階師資訓練結業
- 英國學校正念計畫(Mindfulness in school project)教授7-11歲(Paw B)與11-18歲(Dot B)兒童正念資格。
- 著作:
郭葉珍 (2020)。和自己,相愛不相礙:好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 。 三 采 文 化 。
郭葉珍 (2020)。我們,相伴不相絆:國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春。 三 采 文 化 。
【時間日期】2023/6/10(六) - 6/11(日) 9:00-16:00,六小時,共12小時
【主辦單位】台灣正念工坊
【課程地點】 學客空間 台北市松江路158號5樓之4
松江南京站八號出口,步行3分鐘 (出站口左轉直走,過長春路就到)
【課程費用】
【主辦單位】台灣正念工坊
【課程地點】 學客空間 台北市松江路158號5樓之4
松江南京站八號出口,步行3分鐘 (出站口左轉直走,過長春路就到)
【課程費用】
- 標準價:6600元
- 早鳥價(至5/27為止):6000元
- 工坊學員價:6000元
上課須知:
- 我們會於開課前7天寄發課程通知信與簡訊提醒,請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣,若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知,請協助「回報為非垃圾/廣告郵件」,以利後續順利收信。
- 如課前五天仍未於任何信件匣收到通知,請與我們聯繫 Tel: 02-25180036 楊小姐 或 LINE 正念工坊小幫手 (ID: twmbsr)