正念自我覺察練習與人際溝通 二日工作坊（2023 六月）

「為什麼你總是聽不懂我的意思？」
「為什麼我與人溝通時總是越來越大聲？」
「為什麼他總是心不在焉？」
 

做事容易，做人難~

你是不是常常也有這樣的想法 : 做事容易，做人難，覺得人際溝通好困難啊...

遇到人際衝突該如何解？一旦衝突發生時，我們總是不自覺破口大罵、說出傷人的言語，然後事後又感到懊悔不已。

如果人與人的相處能變簡單些，生活是不是也就更輕鬆些了呢！

透過了解大腦運作與正念自我覺察，您將會學會許多人際關係的潤滑劑，邁向擁有更好的人際關係與溝通。

歡迎您，加入正念自我覺察與良好人際溝通的行列吧。


【課程大綱】

第一節：好好看著眼前的人
第二節：大腦與人際互動的相關性
第三節：人際關係的小祕訣：活在當下
第四節：人際關係的殺傷力：心不在焉
第五節：覺察身心波動
第六節：讀懂自己、讀懂他，溝通變簡單了
第七節：人際衝突如何解
 

【課程效益】

• 了解自己的大腦如何運作，並透過正念練習促進人際關係與溝通。
• 好好看著眼前的人，促進人際關係
• 透過正念溝通，潤滑人際關係。

【適合對象】

• 若您未曾接觸過正念, 這會是一堂正念啟蒙課程
• 若您已認識正念，那麼您可以更進一步的學習運用在多元的人際關係溝通中
• 想要提升溝通能力、改善人際關係者
• 18歲以上的成人

【師資介紹：郭葉珍老師】

郭葉珍 (2020)。和自己，相愛不相礙：好好吃飯、好好睡覺、好好愛的正念生活 。 三 采 文 化 。 

郭葉珍 (2020)。我們，相伴不相絆：國民媽媽郭葉珍無為而治的後青春。 三 采 文 化 。 

【時間日期】2023/6/10(六) - 6/11(日) 9:00-16:00，六小時，共12小時

【主辦單位】台灣正念工坊

【課程地點】 學客空間 台北市松江路158號5樓之4
松江南京站八號出口，步行３分鐘 （出站口左轉直走，過長春路就到）


【課程費用】

上課須知：