您的教養關係中,有沒有出現這些情況?
小孩玩遊戲打電動像一條龍,讀書功課卻像一條蟲?
做錯很多事又愛辯解,讓你為之氣結造成心結?
您愛小孩愛到骨子裡,但兩人關係卻好疏離?
責罰小孩後自己事後很後悔,但是很難控制不罵他?
身心有能量,教養有力量,這些問題都能在正念課程,學得的知能中改善或解決,正念親子課也是送給自己,和小孩最棒的生命禮物。
【課程大綱】
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【課程效果】
現代孩子的「4不」:不想讀書、心情不好、品德不佳、抗壓力不足!身為家長,我們深知現代社會生存不易,更無法預知未來10年後會變成什麼樣子,但我們可以協助他儲備因應未來挑戰的軟實力,即是「自我安頓」的心、充滿彈性與創意的好奇心、以及不怕遭受挫折的復原力。
正念(Mindfulness)是一種在當下安心的能力,兼具非宗教性及科學研究依據,透過訓練有效增加大腦執行功能,可以培育孩子六大能力:專心(IQ)、情緒穩定(EQ)、行為自律(MQ)、突破逆境的能力(AQ)、增進健康的能力(HQ)、人際相處的能力(NQ)。透過活潑多元的活動設計,歡迎親子一同來心靈成長,找回我們本有的健康、快樂與幸福。
【課程特色】
透過循序漸進的創意引導與啟發、豐富的遊戲體驗、與師生高度互動式練習,培養孩子的專注力、情緒管理力、自我覺察力、行為自律力。
透過五感觀察自己的視聽嗅味觸覺,同時覺察自己的感受,增加專注力。
透過遊戲覺察每一個當下,在遊戲中體驗各種感覺,鍛鍊覺察力。
1. IQ智商-正念專注學習
2. EQ情緒智商-正念情緒管理
3. MQ道德智商-正念行為自律
4. AQ逆境智商-正念面對困境
※ 因課程中設計親子互動活動,建議親子同行。
※ 家長曾上過正念課程效果更佳!
【課程師資】張世傑老師
◉正念資歷:
- 兒童青少年正念覺察(Mindfulness)教育專家,《全班都零分》、《老師的缺點》兩場實驗教育發起人,獲中國時報、中天新聞、TVBS、華視新聞、自由時報、聯合新聞網等十幾家媒體熱烈追蹤報導,具豐富親子正念教學經驗。
- 著有正念覺察的教育著作《全班都零分》,並擔任心靈教改紀錄片《博覺乃察專賣店》導演。受邀至政府部門、企業團體、文教機構、慈濟人文講堂、台灣正念協會、TED中正大學、上海加州健康研究院等處進行演講,並於親子天下雜誌、康健雜誌、張老師月刊、光華雜誌發表逾六十篇文章。
◉學歷:
- 國立臺北護理健康大學運動保健研究所碩士,師專主修心理輔導,加上十數年的禪修經驗,將身心靈融合於教學中。
◉現任:
- 未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事,覺性科學共學團《原來學苑》課程顧問。
【主辦單位】台灣正念工坊
【課程時間】2023/02/4(六)-2/5(日)09:30~16:30 註: 2/4為特殊工作日
【課程費用】
- 標準價(兒童):6500/人
- 標準價(親子1+1):12000
- 標準價(親子1+2):16500
- 工坊學員子女價(兒童):6000/人
- 工坊學員價(親子1+1):11000
- 工坊學員價(親子1+2):15000
上課須知:
我們會於開課前7天寄發課程通知信與簡訊提醒,請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣,若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知,請協助「回報為非垃圾/廣告郵件」,以利後續順利收信。
如課前五天仍未於任何信件匣收到通知,請與我們聯繫 Tel: 02-25180036 楊小姐 或 LINE 正念工坊小幫手 (ID: twmbsr)