兒少正念營 (一至七年級生) 台北2023寒假

您的教養關係中，有沒有出現這些情況？
小孩玩遊戲打電動像一條龍，讀書功課卻像一條蟲？
做錯很多事又愛辯解，讓你為之氣結造成心結？
您愛小孩愛到骨子裡，但兩人關係卻好疏離？
責罰小孩後自己事後很後悔，但是很難控制不罵他？

身心有能量，教養有力量，這些問題都能在正念課程，學得的知能中改善或解決，正念親子課也是送給自己，和小孩最棒的生命禮物。


 

【課程大綱】

【課程效果】

現代孩子的「4不」：不想讀書、心情不好、品德不佳、抗壓力不足！身為家長，我們深知現代社會生存不易，更無法預知未來10年後會變成什麼樣子，但我們可以協助他儲備因應未來挑戰的軟實力，即是「自我安頓」的心、充滿彈性與創意的好奇心、以及不怕遭受挫折的復原力。

正念（Mindfulness）是一種在當下安心的能力，兼具非宗教性及科學研究依據，透過訓練有效增加大腦執行功能，可以培育孩子六大能力：專心（IQ）、情緒穩定（EQ）、行為自律（MQ）、突破逆境的能力（AQ）、增進健康的能力（HQ）、人際相處的能力（NQ）。透過活潑多元的活動設計，歡迎親子一同來心靈成長，找回我們本有的健康、快樂與幸福。

【課程特色】

透過循序漸進的創意引導與啟發、豐富的遊戲體驗、與師生高度互動式練習，培養孩子的專注力、情緒管理力、自我覺察力、行為自律力。
透過五感觀察自己的視聽嗅味觸覺，同時覺察自己的感受，增加專注力。
透過遊戲覺察每一個當下，在遊戲中體驗各種感覺，鍛鍊覺察力。
1. IQ智商-正念專注學習 
2. EQ情緒智商-正念情緒管理
3. MQ道德智商-正念行為自律
4. AQ逆境智商-正念面對困境

【課程師資】張世傑老師

◉正念資歷：

• 兒童青少年正念覺察（Mindfulness）教育專家，《全班都零分》、《老師的缺點》兩場實驗教育發起人，獲中國時報、中天新聞、TVBS、華視新聞、自由時報、聯合新聞網等十幾家媒體熱烈追蹤報導，具豐富親子正念教學經驗。
• 著有正念覺察的教育著作《全班都零分》，並擔任心靈教改紀錄片《博覺乃察專賣店》導演。受邀至政府部門、企業團體、文教機構、慈濟人文講堂、台灣正念協會、TED中正大學、上海加州健康研究院等處進行演講，並於親子天下雜誌、康健雜誌、張老師月刊、光華雜誌發表逾六十篇文章。

◉學歷：

• 國立臺北護理健康大學運動保健研究所碩士，師專主修心理輔導，加上十數年的禪修經驗，將身心靈融合於教學中。

◉現任：

• 未來family電子專欄作家、台灣正念發展協會理事，覺性科學共學團《原來學苑》課程顧問。

【主辦單位】台灣正念工坊

【課程時間】2023/02/4（六）-2/5（日）09:30~16:30  註: 2/4為特殊工作日

【課程費用】

1. 標準價(兒童)：6500/人
2. 標準價(親子1+1)：12000
3. 標準價(親子1+2)：16500
4. 工坊學員子女價(兒童)：6000/人
5. 工坊學員價(親子1+1)：11000
6. 工坊學員價(親子1+2)：15000