碰到孩子有情緒問題時該怎麼辦？
學完正念，但不知道該如何帶孩子一起練習？
讓舒雯老師用遊戲帶領，教孩子調整情緒、獲得解決問題的方法與勇氣，也讓家長一起學習「如何陪伴孩子快樂做自己」。
給孩子的靜心練習親子課程中，老師會以四個覺知圈圈，透過「身體」、「想法」、「情緒」，及「愛與慈悲」的覺察，引導您與孩子在課程中做靜心練習，教您如何用正念帶孩子，也會在同一主題中帶孩子做不同方式的練習。
四週八次課程中，每週六為家長上課，週日為孩子上課，每次課程結束後，您有一週的時間與孩子一同將靜心練習放入生活中，觀察孩子在生活中的變化，也可在下一次上課時，向老師提問，並了解孩子在課程中的互動情形。
孩子問：「我們要上什麼課？」
您可以這樣回答：「我們一起上『讓你跟自己做朋友』的課。」
【適合對象】
- 5-10歲孩子及父母
- 有接觸過正念，希望能將正念帶入親子互動中的爸爸媽媽
【課程效益】
- 每一個主題上完後即可與孩子互動並觀察
- 隔週可獲得老師的回饋
- 每一次帶孩子練習的同時，自己也再次被提醒並練習著
- 與孩子培養良好的互動習慣，增加相互理解的機會，為親子關係加溫
【課程主題】
第一週：綠色圈圈 身體覺察
第二週：藍色圈圈 想法覺察
第三週：紅色圈圈 情緒覺察
第四週：黃色圈圈 愛與慈悲覺察
【注意事項】
- 本課程為孩子與家長一起報名，分別上課，家長上課時，請找到相對獨立安靜不被打擾的空間；孩子上課時，請保留空間與時間給孩子，讓孩子能全然地與老師互動
- 為保護老師的授課內容智慧財產權及學員隱私，課程中禁止錄影錄音
- 本課程為live實作，無法提供回放或補課
- 為提供最佳課程品質，靜心練習親子課程為小班制，以親子１＋１報名，一位家長帶一位孩子，最多收十組。
【師資】楊舒雯 老師
- 美國加州靜心圓圓生命教育機構(Mindful Circles)負責人
- 美國多所學校靜心課程講師
- 《靜心練習：45個遊戲，陪伴孩子快樂做自己》及《靜心練習：停想行，學會對自己負責》作者
- 美國加州大學學齢前教育認證
- 美國馬林正念機構合格認證正念教師
- 二十多年經驗之「蒙特梭利」認證教師
【課程地點】Zoom
【上課設備與上課須知】
- 設備需求：
- 穩定且速度良好的網路環境。
- 電腦或筆電（需配備攝影鏡頭及麥克風，因老師需看到與聽到每位學員），雖平板或手機亦可上課，但電腦/筆電的效果會最好。
- 相對安靜獨立的空間 。
- 上課須知：
- 請先自行下載ZOOM，並了解其操作。 （安裝免費，請放心。授課時需支付ＺOOM的費用由主辦單位負責）
- 我們會於開課前７天寄發課程通知信與簡訊提醒，請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣，若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知，請協助「回報為非垃圾/廣告郵件」，以利後續順利收信。
- 如課前五天仍未於任何信件匣收到通知，請與我們聯繫 Tel: 02-25180036 楊小姐 或 LINE 正念工坊小幫手 (ID: twmbsr)
- 正念工坊小幫手會邀您加入【正念親子靜心練習】Line群組，將透過群組向大家提供進入Zoom的連結及會議ID，有任何問題都可隨時提出。
【課程時間】5/6-5/28 每週六日 10:00-10:45
- 週六家長課程：5/6、5/13、5/20、5/27
- 週日孩子課程：5/7、5/14、5/21、5/28
【課程費用】
- 標準價(親子1+1)：6000/人
- 工坊學員價(親子1+1)：5500/人