碰到孩子有情緒問題時該怎麼辦?
學完正念,但不知道該如何帶孩子一起練習?
讓舒雯老師用遊戲帶領,教孩子調整情緒、獲得解決問題的方法與勇氣,也讓家長一起學習「如何陪伴孩子快樂做自己」。
給孩子的靜心練習親子課程中,老師會以四個覺知圈圈,透過「身體」、「想法」、「情緒」,及「愛與慈悲」的覺察,引導您與孩子在課程中做靜心練習,教您如何用正念帶孩子,也會在同一主題中帶孩子做不同方式的練習。
四週八次課程中,每週六為家長上課,週日為孩子上課,每次課程結束後,您有一週的時間與孩子一同將靜心練習放入生活中,觀察孩子在生活中的變化,也可在下一次上課時,向老師提問,並了解孩子在課程中的互動情形。
孩子問:「我們要上什麼課?」
您可以這樣回答:「我們一起上『讓你跟自己做朋友』的課。」
【適合對象】
- 5-10歲孩子及父母
- 有接觸過正念,希望能將正念帶入親子互動中的爸爸媽媽
【課程效益】
- 每一個主題上完後即可與孩子互動並觀察
- 隔週可獲得老師的回饋
- 每一次帶孩子練習的同時,自己也再次被提醒並練習著
- 與孩子培養良好的互動習慣,增加相互理解的機會,為親子關係加溫
【課程主題】
第一週:綠色圈圈 身體覺察
第二週:藍色圈圈 想法覺察
第三週:紅色圈圈 情緒覺察
第四週:黃色圈圈 愛與慈悲覺察
【注意事項】
- 本課程為孩子與家長一起報名,分別上課,家長上課時,請找到相對獨立安靜不被打擾的空間;孩子上課時,請保留空間與時間給孩子,讓孩子能全然地與老師互動
- 為保護老師的授課內容智慧財產權及學員隱私,課程中禁止錄影錄音
- 本課程為live實作,無法提供回放或補課
- 為提供最佳課程品質,靜心練習親子課程為小班制,以親子1+1報名,一位家長帶一位孩子,最多收十組。
【師資】楊舒雯 老師
- 美國加州靜心圓圓生命教育機構(Mindful Circles)負責人
- 美國多所學校靜心課程講師
- 《靜心練習:45個遊戲,陪伴孩子快樂做自己》及《靜心練習:停想行,學會對自己負責》作者
- 美國加州大學學齢前教育認證
- 美國馬林正念機構合格認證正念教師
- 二十多年經驗之「蒙特梭利」認證教師
【課程地點】Zoom
【上課設備與上課須知】
- 設備需求:
- 穩定且速度良好的網路環境。
- 電腦或筆電(需配備攝影鏡頭及麥克風,因老師需看到與聽到每位學員),雖平板或手機亦可上課,但電腦/筆電的效果會最好。
- 相對安靜獨立的空間 。
- 上課須知:
- 請先自行下載ZOOM,並了解其操作。 (安裝免費,請放心。授課時需支付ZOOM的費用由主辦單位負責)
- 我們會於開課前7天寄發課程通知信與簡訊提醒,請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣,若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知,請協助「回報為非垃圾/廣告郵件」,以利後續順利收信。
- 如課前五天仍未於任何信件匣收到通知,請與我們聯繫 Tel: 02-25180036 楊小姐 或 LINE 正念工坊小幫手 (ID: twmbsr)
- 正念工坊小幫手會邀您加入【正念親子靜心練習】Line群組,將透過群組向大家提供進入Zoom的連結及會議ID,有任何問題都可隨時提出。
【課程時間】5/6-5/28 每週六日 10:00-10:45
- 週六家長課程:5/6、5/13、5/20、5/27
- 週日孩子課程:5/7、5/14、5/21、5/28
【課程費用】
- 標準價(親子1+1):6000/人
- 工坊學員價(親子1+1):5500/人