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  • 正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四上午|2024 七月起】

    正念減壓(MBSR)八週課程【線上週四上午|2024 七月起】

    開課 2024.07.04 09:30
    類別:正念核心課程

    這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三晚上|2024 七月起】

    正念減壓(MBSR)八週課程 【台北週三晚上|2024 七月起】

    開課 2024.07.10 19:00
    類別:正念核心課程

    正念減壓課程是一套有效的團體訓練課程,對焦慮減少、情緒管理提升、睡眠品質增加、免疫功能增強、專注力提升及復原力變好等都有顯著的幫助。

  • 正念進階工作坊 【台北週末|2024 七月】 (已額滿)

    正念進階工作坊 【台北週末|2024 七月】 (已額滿)

    開課 2024.07.13 09:30
    類別:正念核心課程

    誠摯邀請你加入正念進階課2.0
    陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!

  • 正念減壓(MBSR)八週課程 【線上週四晚上|2024八月起】( 陳德中執行長親授 )

    正念減壓(MBSR)八週課程 【線上週四晚上|2024八月起】( 陳德中執行長親授 )

    開課 2024.08.01 19:30
    類別:正念核心課程

    這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。

    學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。

    這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。

    在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。

  • 正念冥想入門工作坊 台北班 ( 2024 八月 )

    正念冥想入門工作坊 台北班 ( 2024 八月 )

    開課 2024.08.13 09:30
    類別:正念入門體驗

    此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福能量。

  • 正念冥想入門工作坊 台中班 ( 2024 八月 )

    正念冥想入門工作坊 台中班 ( 2024 八月 )

    開課 2024.08.17 09:30
    類別:正念入門體驗

    此課程設計給想認識正念、無法安排長時間接受八週課程,或想純粹領會正念冥想的實際經驗與練習的朋友。透過一日的身心沉澱,帶來專注、平靜與幸福能量。