正念問答集

  • 正念是萬靈丹嗎?
    當然不是,而且世界上也沒有任何單一的方法是萬靈丹。舉例來說,一個有運動習慣的人卻經常暴飲暴食、抽菸、熬夜,這樣他的身體狀況未必會好,但運動對健康有沒有幫助呢?當然有!若有兩個人條件(飲食習慣、生活習慣、基因等)相似,規律運動的人身體狀況一定比另一個人好。正念也是同樣的道理。因此,保持開放,虛心學習,並將正念融入自己的專業與生活中,相信這份開放的心可以幫助你自己,也能幫助更多人。
  • 哪裡可以學到正念課程呢?