正念專業訓練與傳承師資：
正念減壓創始人卡巴金博士授權之台灣正念工坊正念減壓（MBSR）師資培訓體系 認證師資NVC 非暴力溝通管理師
正念減壓（MBSR）師資個督與實習（2023，溫宗堃）
正念減壓師資教學工作坊與成長團體（2022，陳德中、溫宗堃）
正念減壓師資進階教學訓練（2021，陳德中、溫宗堃）
正念減壓師資基石（2020，陳德中、溫宗堃）
The Present for Schools當下的禮物—兒童大腦開發與幸福課程師資
EA-MPC 表達性藝術-兒童正念與遊戲師資
正念進階班結業
正念減壓（MBSR）五日班結業
正念認知療法（MBCT）八週班結業
正念自我慈悲（MSC）八週班結業
SIY（Search Inside Yourself）正念情商暨領導力課程結業
止語靜修經歷：
五日當代正念止語靜修（2022-2024）五日古典正念止語靜修（2025）
五日四念處止語靜修（2021）
十日內觀中心止語靜修（2016、2026）
三日內觀中心止語靜修（2025）
六日、五日、二日梅村禪修*非全程止語（2023-2025）
經歷：
慢縵空間、洽恰好室｜瑜伽共享空間 正念減壓（MBSR）八週課程帶領人聯合醫院昆明防治中心一日正念工作坊講師
正念講座講師／正念瑜伽老師：樹林衛生所、蘆洲心理衛生中心、淡水心理衛生中心、土城公共托育中心、內湖婦女支持培力中心、海洋科技大學、忠山實驗小學、彰興國中、溪洲國小、樂群國小、新北商會、老五老基金會新竹中心、勵馨基金會等
公立小學EQ情緒教育、生命教育 志工講師／助教
學歷：
法國 INSEEC 高等經濟與商業研究學院 文化藝術事業管理系碩士中原大學 應用外語系學士
現職：
台灣正念工坊 特派講師淡水運動中心正念陰瑜伽老師
證照：
YAI 200H 印度瑜伽聯盟哈達瑜伽／療癒瑜伽師資RYT 50H 正念陰瑜伽師資
YACEP 14H 妮古瑪脈輪瑜伽師資
RYT 20H 頌缽音療師資
RCYT 95H 兒童瑜伽師資
GANE 全球新人類主義教育者美國協會嬰幼兒、兒童瑜伽初階／中階、情緒瑜伽師資
夏邦發展動作1、2階課程師資結訓
芯福里EQ情緒教育志工暨種子教師培訓課程
希塔基礎、進階 DNA 認證療癒師
Access Bars 執行師
想對大家說的幾句話：
正念是一個好好照顧自己、愛自己的方法。
2014年接觸正念冥想、瑜伽，發現透過練習可以用身體感覺／呼吸定錨，回到當下；面對困難挑戰和壓力時，運用正念允許接納所有的身體感覺、情緒感受、念頭想法，陪著自己穿越風暴。
《我可能錯了》書中提到：「我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。」身為一名正念練習者，邀請大家一起來認識正念、練習正念，體驗正念的奇蹟。
2014年接觸正念冥想、瑜伽，發現透過練習可以用身體感覺／呼吸定錨，回到當下；面對困難挑戰和壓力時，運用正念允許接納所有的身體感覺、情緒感受、念頭想法，陪著自己穿越風暴。
《我可能錯了》書中提到：「我們在安然無事中學習，在風暴時才會想起。」身為一名正念練習者，邀請大家一起來認識正念、練習正念，體驗正念的奇蹟。