“AI can make us smarter in a hurry—but only gradual inner discernment can make us wiser.”
「AI 可以讓我們在短時間內變得更聰明，但只有逐漸培養的內在洞察力，才能讓我們變得更有智慧。」——Manish Chopra（麥肯錫紐約高級合夥人）
在人們大量透過 AI 工具分析情緒和局勢時，你可能也逐漸發現，即使 AI 提供再多的方法，最終我們仍須自己面對真實人生中的內在焦慮、關係衝突與生命困境。
因此在人工智慧的時代，什麼才是真正珍貴、無可取代的人類智慧？
這一場對談，將由「正念」與「薩提爾」兩個領域中的資深導師——陳德中老師與李崇建老師首度跨界同台，從多年教學、實踐與自身生命歷程中的體悟出發，圍繞覺察、關係與真正的內在智慧，展開一場深度交流。
正念 × 薩提爾，覺知當下與內在冰山的相互輝映
「我經常覺知呼吸，覺察感受與念頭，成為一種習慣，如今也每日靜心，寧靜成為一種狀態，在與自己的關係、與他人的關係、更能游刃有餘，也使我更懂得薩提爾模式。因此，我在工作坊中，結合了大量正念，回到當下的方法，與冰山理論互映，而有了貫通之感。」
李崇建老師的這一段話，是正念與薩提爾相輔相成的精華所在。
當代正念（Mindfulness）起源自 1979 年，由美國分子生物學家喬．卡巴金博士創立，結合傳統禪修和科學實證，成為一套身心修練的系統，看見此刻身體的感受、情緒的波動，以及念頭如何在心中升起，在每個當下開展不帶評判的「覺知」。
薩提爾模式（Satir Model）是由美國心理學家維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）創立的心理治療與溝通方法。薩提爾模式邀請我們往內探索，透過「冰山理論」與「五種溝通姿態」，看見情緒與反應背後，那些更深層的期待、渴望、信念與自我價值。
當正念與薩提爾相遇，兩條看似不同的路徑，其實都指向同一件事：如何更靠近真實的自己，並與身邊的人建立更深的連結。
當感受轉化成更一致的回應，就是培育內在智慧的開始。
跨領域資深雙導師，首次同台對談
陳德中老師是正念減壓創始人——卡巴金博士親授並親自認證的資深正念導師，創立台灣正念工坊，十多年來深耕華語界的正念教學與推廣，醫療、企業、社福、校園都有他的足跡，是將正念訓練系統性導入醫學體系與企業界的領航者。
李崇建老師在二十多年前接觸薩提爾模式，師承薩提爾女士的長期工作夥伴——約翰．貝曼博士（John Banmen），以薩提爾對話模式深入人心，將「冰山理論」帶入無數家庭、教育與教養現場，影響無數華語界的家長、教師與讀者。
兩位導師經歷多年實踐、修練與生命體悟後，在某次李崇建老師的工作坊中相遇，除了課餘時間彼此交流，李崇建老師也當場邀請陳德中老師上台帶領學員進行正念練習，並以此結緣。
2026 年，在 AI 如火如荼發展的此刻，兩位老師首度相約在空中，一起談談正念帶來的專注覺察與內在穩定，以及薩提爾對個人和關係中的深層探索。
跨領域的兩位導師在此相聚，將為我們帶來一場真實、真誠且獨特的生命經驗交流。
這場對談的必看亮點
線上 Live 直播連線，與兩位導師現場交流提問（會後提供錄影回放複習）
這場對談將以 Live 形式進行，陳德中老師與李崇建老師首次以「正念 × 薩提爾」為主題公開深度交流，本次也將開放學員現場提問與互動。
（若實在無法 Live 參與，也提供課後兩週內可觀看錄影回放）
探討 AI 無法取代的真正智慧，以及如何對生命產生實際助益
陳德中老師與李崇建將從多年教學、實踐與生命經驗出發，交流正念與薩提爾如何應對情緒、關係與日常困境，並分享人類智慧的獨特與珍貴。
從內在覺察到關係互動，兩位導師也將進一步探討：以及人們如何走向真實的內在平靜、建立美好的人際連結，並將這些體悟轉化為生活中能實際陪伴自己的力量。
當正念與薩提爾交會，讓內在探索更深刻完整
曾有學習過正念與薩提爾的學員分享：「原以為正念與薩提爾像是兩位各自精彩的歌唱家，但實際將兩者融會後，驚喜地發現當兩者彼此和音時，那份豐富與和諧，讓整個體驗昇華到另一個層次。」
正念中的呼吸與當下覺察，也讓薩提爾的冰山探索，從頭腦理解走進真實體驗，在刺激與反應之間，可以多出一個「覺察與暫停」的空間，長出更具一致性的選擇能力。
誰適合來聽這場對談？
- 曾學習過正念、薩提爾的人
- 已接觸其中一種取向，對另一個領域感到好奇，希望更深入理解兩者交會處的人
- 對覺察、關係、智慧、內在成長等議題有興趣的人
- 心理、社工、教育等相關領域工作者及系所學生
- 希望在人際與自我關係中，活出更多一致性的人
誰不適合來聽這場對談？
- 想詳細了解何謂正念、何謂薩提爾，並想學習正念與薩提爾的應用的人
- 期待快速學會溝通技巧或立即解決關係問題的人
- 偏好節奏快速、資訊密度高、以知識整理為主之講座形式的人
【對談大綱】
- 簡介什麼是正念？什麼是薩提爾？
- 正念覺知與薩提爾對話之「交會」
- 什麼是真正的智慧？
- 如何應用這樣的智慧在生活中、並對生命產生實際助益？
- 學員現場 QA 對話交流（約 30 分鐘）
（以上大綱僅供參考，現場會由講者依現場情況彈性調整）
【講者介紹】（按照姓氏筆劃排列）
李崇建老師
華語界薩提爾模式重要推手，過往豐富的人生經歷，40歲後，結合親職教育與生命教育，致力於推廣閱讀、寫作、文學與教育工作。透過解釋冰山模型的各個層次，引導人們掌握與人對話的技巧：如何開啟對話、表達好奇、同理對方、探索關係，並看見自己的內在與之和諧共處。李崇建老師致力於推廣薩提爾對話練習，將其拆解成深入且具體可行的日常實踐。
陳德中老師
台灣正念工坊創辦人，卡巴金博士親自認證並授權的正念減壓導師，亦是將正念訓練導入醫學與企業體系的領航者。著有《正念減壓的訓練》、《正念領導力》及《正念奇蹟手札》（監修）等書，曾接受《天下》、《康健》、《經理人》、《遠見》等專訪，為華語界深具影響力的正念導師。
活動時間與地點
【時間】2026/8/21（五）19:20～21:50（預計 19:00 開放學員上線）
【地點】Zoom 線上會議室
*鼓勵學員上線及時參與直播
*此課程提供課後約兩週之錄影回放觀看，須提供 Gmail 帳號（課後約需三個工作天的時間上架影片，觀看期間為 8/26～9/10）
*Gmail 帳號，請於填寫報名表時備註
報名費用
標準價：$1160
超早鳥優惠：$860（8/3 前適用）
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（折扣碼僅能擇一使用，報名完成後請恕無法回溯使用折扣碼）
如報名後有課程異動需求，最晚請於活動前４天提出申請，逾期恕不受理課程異動。關於退費、延期或轉讓規則，報名前請詳閱使用條款
主辦單位
台灣正念工坊
榮獲正念減壓創始人 Jon Kabat-Zinn 博士親自推薦的正念教學機構，自 2014 年起持續開辦超過百梯正念減壓八週課程的專業機構，並獲標竿企業與醫院信賴，與台積電、廣達、ASML、台北榮總、陽明交大醫學院、台北慈濟醫學中心等長期合作。
協辦單位（按照筆畫順序排列）
今心學院
長耳兔心靈維度
舞象基金會
報名注意事項
報名須知
- 報名時請務必填寫或備註「中文全名」，以便活動當天主辦方進行報名者的身分識別。（詳見【課程須知】第 3、4 點）
- 此課程將提供錄影回放服務，但為確保版權保護，觀看錄影內容需透過特定的 Gmail 帳號權限。因此，參與者須在報名時提供 Gmail 帳號，讓主辦單位設定相對應的觀看權限。若您同意並能配合此要求，請再進行報名程序。
課程須知
為確保您的權益，請詳細閱讀以下注意事項：
- 參加者若曾學過正念、薩提爾或閱過相關書籍，聽講時會較易理解演講內容。
- 本活動提供兩週錄影回放觀看，觀看錄影內容需提供報名者之 Gmail 帳號以設定觀看權限。影片將於 2026/8/26 至 9/10 無限次數觀看，詳細觀看方式將於 8/26 寄信至您的電子信箱。
- 當您進入 Zoom 會議室時，須將顯示名稱改為「中文全名（報名時填寫的）」，以便活動主辦方識別學員身分。
- 若活動主辦方當日無法確認參加者身分（如：名稱不是報名時填寫的中文全名），恕將移除／不開放進入會議室。
- 活動全程以線上方式進行，除主辦單位外，於課程中請勿以兩個（含／以上）裝置進入會議室，請勿自行錄音、錄影、拍照和截圖，以保護講師智慧財產權。
- 我們會於活動前 3 天寄發課程通知信與簡訊提醒，信件內含課程注意事項和 Zoom 線上會議室連結，請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣，若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知，請協助「回報為非垃圾／廣告郵件」，以利後續順利收信。
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常見問題
Q. 活動什麼時候舉辦？地點在哪裡？
活動將於 2026 年 8 月 21 日（五）19:20～21:50 舉行，地點是 Zoom 線上會議室。
Q. 請問本場活動形式會如何進行？
使用 Zoom 線上會議室 Live 直播，鼓勵學員上線及時參與直播，也提供兩週錄影回放觀看（觀看期間為 8/26～9/10）。
Q. 本場活動是否提供錄影回放？
本活動提供兩週錄影回放觀看，觀看錄影內容需提供報名者之 Gmail 帳號以設定觀看權限。影片將於 2026/8/26 至 9/10 無限次數觀看，詳細觀看方式將於 8/26 寄信至您的電子信箱。
Q. 有提供完課證明或證書？
由於本次對談並非課程，所以並無提供證書和完課證明等文件。
Q. 付款後多久可以收到發票呢？
本公司採用電子發票，發票將在您付款完成的當下，便會寄送電子發票開立通知至您結帳時填寫的電子信箱中。
Q. 我已經收到電子發票了，可以更改開立日期嗎？
若發票已開立，恕無法提供更改日期的服務。
Q. 報名時忘記打統編，要如何更改資料？
若發票已開立，恕無法提供變更的服務。若仍需改開立統編發票，需辦理退費後重新報名。
Q. 可以退票嗎？要怎麼退？
可以，最遲需於 2026/8/17 23:59 前申請，逾期恕不受理。退費辦法請參閱使用條款。
Q. 活動連結什麼時候會拿到呢？
我們預計在活動前 3 天寄發課程通知信與簡訊提醒，信件內含課程注意事項和 Zoom 線上會議室連結，請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣，若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知，請協助「回報為非垃圾／廣告郵件」，以利後續順利收信。
如活動前 3 天仍未於任何信件匣收到通知，請與我們聯繫：
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Q. 本場活動是否能錄影或截圖？
為維護講師智慧財產權，請勿自行錄影和轉錄直播。但歡迎截圖分享。