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正念減壓師資培訓「第二模塊:進階教學訓練 (Teacher Advancement Intensive)」(2024 十月)
開課 2024.10.07 09:00正念師資培訓報名 2024-01-29 - 2024-10-01 -
正念進階工作坊 【遠距週末|2024 十月】
開課 2024.10.19 09:00類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2024-04-19 - 2024-10-13 -
正念進階工作坊 【台北週末|2024 十一月】
開課 2024.11.23 09:30類別:正念核心課程誠摯邀請你加入正念進階課2.0
陪伴感受、探索情緒、沉澱心靈,並深入培育各面向的正念應用!報名 2024-04-20 - 2024-11-17 -
正念減壓(MBSR)八週課程【線上週二晚上|2024 五月起】(已額滿)
開課 2024.05.07 19:30類別:正念核心課程這是一門可完整學習正念的遠距線上課程。
學習正念,不是為了要修正自己什麼,而是為了要善待自己。當你開始培養正念,就能在分分秒秒中清楚覺察當下的所作所為,事情會變得很單純,你也會變得更有掌控力。
這是一種刻意地、聚焦於當下,非評價地專注練習,讓你能全然地與當下同在。
在正念減壓訓練課程中,老師會教導你在面對不同處境與壓力時,如何將其視為挑戰,而非慣性或自動化地視為壓力,讓你在面對未知時能夠維持內心平衡,提昇心理韌性與抗壓彈性。報名 2024-01-13 - 2024-05-02