A. 正念減壓的療癒機制與深度心法【正念師資精修專題系列|2024 三月】


正念減壓課程除了可以鍛鍊我們的專注力和覺察力之外,許多人更因為此課程的學習,化解了生活中遭遇的某些難題,包括情緒、職涯、人際互動等方面的困擾。

因此,這門「正念減壓的療癒機制與深度心法」課程,帶你專注探討正念減壓八週課程之所以能為人們帶來療癒的成效,其背後的內在運作和人性機制

本課程將深入分析正念減壓(亦包括正念認知療法等正念相關課程)療癒人心的原理,課程內容結合了知能的學習與導師個人實踐的經驗,並強調對於身心機制的深入理解及個人經歷的重要性。

無論是想學習如何引導學員的正念教學者,或是希望進一步理解人心的正念學習者,都能透過此課程帶來嶄新的體會。

 

課程亮點!看見問題背後的內在狀態

振興老師非常擅長「精準的回答學員的提問」,尤其是與個人生命經驗相關、背後包裹著層層情感與複雜人際的問題!

振興老師的卓越之處在於:
  1. 老師時常可以聽得出問題背後的弦外之音
  2. 幫助他人發掘問題背後連他們自己都不曉得的關鍵所在
  3. 重點不在直接給予的建議,而是引導他人進行深度的反思,讓他人覺察到那些光靠自己沒辦法覺察到之處


要能夠做到這些,有幾個要點:
  • 對人性深度的了解
  • 知道如何引導他人跳脫原本的思考模式
  • 知道如何引導對話
  • 老師自身的臨在狀態,而非急於為他人解惑


此次振興老師的這門課程,我們請老師針對人性的剖析做說明,老師也會告訴大家,人的問題通常背後包含了三個層次,也就是問題的背後有第二深層的問題,第二深層的問題背後還有第三深層的問題。

如何為問題背後的三個層次進行深度拆解,老師會在課程中一一為大家解說。

 

課程三大特色

理解問題背後的療癒機制
探究正念課程療癒人心的機制,包括負面情緒、工作壓力、人際和身心失衡等問題背後的深度挖掘。

資深正念導師獨家專業引導
由擁有多項正念國際師資認證 + 十多年禪修經驗的張振興老師,結合知識背景和個人獨到的經驗,帶你拆解問題背後的層層人性和身心運作機制。

實踐與反思結合,輔以具體解決方案
透過極具技巧性地引導學員反思和討論,輔以具體的答案和解決方案,增強融會貫通的實效性。
 

適合對象

  1. 正念師資:已成為正念老師,希望增進教學技巧者。
  2. 正在接受師資培訓的準正念老師:正在接受正念教師培訓,希望深化理解正念教學者。
  3. 已參加過八週正念課程的學員:希望更清楚地瞭解自己的身心狀態,學習自我幫助的方法,或是會在個人工作的領域推廣正念者。

*正念師資包含:
  • 正念減壓 MBSR 培訓中/已完成認證者
  • 正念認知療法 培訓中/已完成認證者
  • 其他相關正念師資培訓中/已完成認證者
 

課程內容

課程大綱 描述
正念八週課程的療癒機制解析 分析正念八週課程如何促進內在療癒
學員面臨的挑戰與議題探討 探索參加課程的學員通常遇到的問題,如情緒困擾、工作壓力、人際關係問題等,並分析這些問題如何在正念訓練中得到解決
必備的專業知識與技能研討 探究正念教學所需的核心知識和技能
深入理解人性與身心運作 強調對人性及身心運作機制的深刻瞭解,作為有效教學和幫助他人的基礎
個人經驗的分享與應用 導師將分享個人在實踐正念過程中的經驗,並探討如何將這些經驗應用於教學和引導中

 【師資:張振興老師



正念資歷:

  • 美國麻省大學醫學院正念中心正念減壓(MBSR)合格教師,具全球一致標準之正念減壓指導資格。
  • 英國牛津大學正念中心正念認知療法(MBCT)第五階教師。
  • SIY正念領導力美國官方認証教師(SIY領導力學院)。
  • 美國「正念飲食(MB-EAT)覺知訓練」合格教師。
  • 英國青少年正念課程 ( .b ) 合格教師
  • 台灣正念發展協會「正念引導師」訓練教師。
  • 英國孩子正念課程(當下的禮物The Present)合格教師
  • 正念行者,超過1萬小時以上的止語禪修專業訓練。

學歷/專業資歷:

  • 國立交通大學學士、美國密西根州立大學碩士畢業
  • 曾任:
  • 全國電子公司行銷部經理
  • 台灣固網公司廣告公關處長
  • 燦坤3C公司企劃部資深協理
  • 經濟部中小企業處講師

現職:

  • 台灣正念工坊首席講座
  • 台灣正念發展協會理事
  • 台灣正念照顧協會專案顧問
  • 法鼓山德貴學院資深講師
  • 行天宮社會大學資深講師
  • 國立台北護理大學教職員社團指導老師
  • 台北科技大學兼任助理教授
 

 【主辦單位

台灣正念工坊
 

 【課程時間

3/30 (六) 13:30~17:30
*此課程不提供補課、回放,請妥善安排行程
 

 【課程地點

台灣正念工坊 台北教室(台北市松江路 63 巷 7-1 號 2 樓) 
(近松江南京捷運站 4 號出口,步行約 6 分鐘)
 

 【課程費用

  • 標準價:$6000
  • 早鳥價:$5200 (3/17 前報名適用)
  • 超級早鳥價:$4800 (3/10 前報名適用)

如報名後有課程異動需求,最晚請於 2024/3/27 (三) 提出申請,逾期恕不受理課程異動。關於退費、延期或轉讓規則,報名前請詳閱使用條款

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