類別:正念師資精修專題

台灣正念工坊引入當代正念已超過十年,自 2020 年起,我們開始推出由卡巴金博士授權的中文導師帶領的正念減壓師資培訓。此系統更於 2022 年開始與美國史丹佛大學正念中心的師資培訓路徑接軌,從多元途徑培養專業的正念師資人才。

正念減壓八週課程雖有既定結構,但這門課最能讓人收穫的,遠遠超越只是知識學習,而是帶給人們從內而外的直接體驗,幫助提升身心健康之外,更能讓人開展嶄新的人生視角,從而增進生活品質,甚至提升生命價值。

在正念減壓學習過程中,學員能夠實現個人成長與獲得啟發,在很大程度上歸功於由經驗豐富且思維深邃廣闊的老師所提供的引導,這無疑是學習過程中的關鍵要素之一。

因此,台灣正念工坊特舉辦正念師資精修系列專題,除了分享正念教學的機制和方法外,也將深入跨界領域,從多元角度擴展並加深正念相關的知識基礎,同時亦提供重要的體驗式學習和反思機會。

以下是近期課程一覽:
 
  • 正念在心身醫學的融合與實踐【正念師資精修專題系列|2024 六月】

    正念在心身醫學的融合與實踐【正念師資精修專題系列|2024 六月】

    開課 2024.06.16 09:30
    類別:正念師資精修專題

    心身醫學 (mind-body medicine) 關注的是心智與身體的關係,及兩者的交互作用。良好的心身覺察及互動,與個人的健康密切相關,反之,缺乏對心身關係的認識,壓力辨識與調適能力不佳,自主神經系統功能紊亂,是心身症的重要根源。在此時此刻的深刻覺察中,有機會對自己的心身健康,帶來轉化性的改變。近20年來正念在心身醫學領域的發展方興未艾,值得相關助人工作者關注。