類別：正念師資精修專題
正念減壓八週課程雖有既定結構，但這門課最能讓人收穫的，遠遠超越只是知識學習，而是帶給人們從內而外的直接體驗，幫助提升身心健康之外，更能讓人開展嶄新的人生視角，從而增進生活品質，甚至提升生命價值。
在正念減壓學習過程中，學員能夠實現個人成長與獲得啟發，在很大程度上歸功於由經驗豐富且思維深邃廣闊的老師所提供的引導，這無疑是學習過程中的關鍵要素之一。
因此，台灣正念工坊特舉辦正念師資精修系列專題，除了分享正念教學的機制和方法外，也將深入跨界領域，從多元角度擴展並加深正念相關的知識基礎，同時亦提供重要的體驗式學習和反思機會。
以下是近期課程一覽：
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C. 正念的源頭與佛家心理學【正念師資精修專題系列｜2024 五月】
開課 2024.05.26 09:30類別：正念師資精修專題當代正念的訓練雖然已去宗教化，以系統性的西方科學實證和練習方法，有效提升個人的專注力和覺察力。然而，正念的心智鍛鍊其實早在東方即擁有二千多年的歷史傳統，當代正念減壓的創始人卡巴金博士也表示，正念課程是東方古老智慧與西方當代科學兩種知識論的匯聚。因此，本課程將帶你深入探討正念訓練的歷史淵源，探索正念的核心本質、正念的冥想方法與其他型態冥想的區別，以及其在個人成長和正念教學中的應用。
報名 2024-01-31 - 2024-05-21 -
D. 正念在心身醫學的融合與實踐【正念師資精修專題系列｜2024 六月】
開課 2024.06.16 09:30類別：正念師資精修專題心身醫學 (mind-body medicine) 關注的是心智與身體的關係，及兩者的交互作用。良好的心身覺察及互動，與個人的健康密切相關，反之，缺乏對心身關係的認識，壓力辨識與調適能力不佳，自主神經系統功能紊亂，是心身症的重要根源。在此時此刻的深刻覺察中，有機會對自己的心身健康，帶來轉化性的改變。近20年來正念在心身醫學領域的發展方興未艾，值得相關助人工作者關注。
報名 2024-01-31 - 2024-06-11