歲末你想怎麼過？用倒數 10 天的時間和我們一起進行一場心靈的斷捨離吧！
你一直想學冥想，但遲遲沒有展開行動嗎？
你接觸過靜坐，但容易坐不住、不耐煩嗎？
你學習過正念減壓，很想但是又做不到持續練習嗎？
這場十日啟蒙活動，你一定不能錯過。
2023 跨年正念冥想十日啟蒙是台灣正念工坊舉辦的免費線上活動，今年已是第二屆。第一屆總共有 5000 多人響應參與，許多人跟著做完十日的練習，都感到身心安頓、平和放鬆。
今年的正念練習內容有略為調整過，因此也歡迎去年已參加過的夥伴今年再次報名，讓我們一起用正念整理心情，為明年開啟一個平靜、喜悅、自信與活力的自己。
? 現在就填寫報名表，和我們一起冥想 10 天，許下一個好好照顧自己的心願：
這次的正念冥想十日啟蒙有四大亮點
亮點 1：涵蓋 5 種不同的正念冥想練習
包括靜態和動態冥想，讓你在十天當中，除了可以接觸到正念的經典冥想練習--靜坐、身體掃描之外，也可以學習更多元的靜心方法。
亮點 2：完整音檔引導，新手也可以輕鬆跟上
十日啟蒙練習的內容，大多從 3 分鐘~ 20 分鐘不等。
我們所挑選的練習很輕巧，初學者跟著音檔也能輕鬆學習。
而對於已經接觸過正念的朋友，也可以藉由這次的活動給自己一個年底持續練習的承諾。
亮點 3：結合正念減壓和 Google 最受歡迎的自我成長課程
十日啟蒙的音檔中，除了含有正念減壓課程的經典冥想練習之外，我們還特別結合了 Search Inside Youself 這套 Google 最熱門正念領導力課程中，相當受到學員愛戴的幾項冥想練習。
亮點 4：由最具代表性的正念導師--陳德中親自帶領
十日啟蒙的冥想引導音檔完全出自於台灣正念工坊的陳德中老師。
陳德中老師是正念減壓創辦人--卡巴金博士的首位台灣學生，也是其親自認證的正念減壓導師。
2022/12/22 ~ 12/31
【備註：活動前一天會發布活動通知，並以 email 和社群訊息雙重通知喔~】
專屬 LINE 社群 (填寫報名表單後可獲得加入社群的連結)
自 12/22 起連續十天，你會在 LINE 社群中收到一則內含正念冥想練習音檔的訊息，你可以自行選擇有空的時間練習
一天一個正念冥想練習，讓你帶著平靜的心，擁抱 2022 年的倒數 10 天。
?現在就填寫報名表，和我們一起冥想10天，許下一個好好照顧自己的心願：
