正念與職場應用
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正念軟實力企業訓練：以自我覺察有效提升情緒管理，減少內耗
正念與職場應用2025.04.29「大家覺得怎樣叫做『照顧好自己』呢？」台灣正念工坊認證講師——陳芸緻老師在企業內訓開場時，向在場的上百位的企業同仁提出了這個問題。許多初次接觸正念的朋友，對「照顧好自己」有著簡單而直覺的理解，像是好好吃飯、充分休息等。這樣的基本認知是生活中最根本的自我照顧。但正念除了能讓我們專注在當下、紓壓放鬆之外，更能為我們帶來全面的身心提升。
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讓正念教育走入校園，是送給孩子一輩子最美的禮物
正念與職場應用2024.08.16把正念的好，傳遞得更廣、更遠，是許多正念老師、或受惠於正念者的心願。 擁有豐富正念教學經驗的正念老師張振興，因為兩起台灣學生選擇結束生命的傷痛事件，毅然決然投入了正念教育的推廣。 他是如何將正念引入課堂、帶給老師和孩子們，甚至傳到家庭中？
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專訪／資深行銷人陳群玉：用正念與斜槓的焦慮共存，從「有知有覺」開始練習
正念與職場應用2024.07.11斜槓、自由工作，已經蔚為時代的趨勢，很多人離開職場、脫離大公司，成為一人公司。然而，在沒有外界的壓力設定目標的狀況下，自由工作者卻也同時帶來一定的挫折跟壓力。 在職涯中單打獨鬥、打滾多年的資深行銷人陳群玉，由公司高階主管轉為一人公司，從「總想證明自己」到「學會善待自己」，過程中，她是如何藉由正念，與焦慮情緒共處、指引和安頓自己？
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職務不斷轉型，工作壓力大到爆棚？看看資深商務總監如何透過正念的態度，找到職場靜心的方法，突破自我限制
正念與職場應用2021.08.09人生就像一個好大的迷宮，在這個迷宮裡，我們會遇到各種障礙、各種迷惘。 然而，當我們開始用正念的態度，好好的活在每一個當下，我們就能學會分辨念頭與事實，不讓自己掉入負面情緒的漩渦，並開始保有客觀、開放的視角，以及無比的耐心。 請記得，工作就是要處理事與願違，生活中的無常才是正常。 如此一來，我們就能從人生的迷宮中，走出一條康莊大道。
