正念與醫療專業
-
正念為醫療人員的倦怠解套，打開白色巨塔的覺知之窗
正念與醫療專業2024.09.13台灣的醫療發達、普及度高，校園中的醫學訓練更是專業而紮實。 意外的是，這樣的台灣，醫學教育竟一度在全球敬陪末座；醫護人員的倦怠（burnout）更漸漸成為不容忽視的問題，不僅影響醫護人員的身心健康，還可能危及病患安全。 在台灣的醫療場景裡，正念除了用於臨床治療，還能扮演什麼樣的角色？陽明交通大學醫學系教授凌憬峯醫師與正念的相遇，意外開啟了一段醫學人文教育的旅程。他是如何透過正念，為醫護倦怠找到出路的？
-
專訪／曹國璽心理師：焦慮時怎麼辦？轉移注意力，讓自己分心來逃避不舒服反而讓愈陷愈深，學習以「接納」直面困境
正念與醫療專業2024.06.10接納與承諾治療（Acceptance and commitment therapy）是心理學上「行為治療」的一環，常見於處理焦慮、戰鬥或逃避心態。特別是當事情不在自己控制範圍內、卻又拼了命想要去控制，更容易出現這些焦慮情況。
-
專訪／陽明交通大學醫學系 凌憬峯教授：正念幫助減痛，有效與慢性疼痛共處
正念與醫療專業2024.04.26正念之所以對減緩慢性疼痛有幫助，其核心在於它幫助我們「真實理解自己的身心」。除了正規的醫療專業介入之外，其實我們可以透過正念的心智鍛鍊，提升自己對於身體感覺的覺察以及強化心念的感知，如此一來，我們就有機會轉換疼痛與我們之間的關係。