到底什麼是心存正念真正代表的意義呢？心存正念的人們，每天又會做些什麼不同的事情，進而讓日常生活更加保持正念？

即使你還沒機會加入正念課程或冥想小組，也有一些簡單的日常習慣可以讓工作更有效率讓生活更快樂，一起來試看看吧！