標籤:正念飲食
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【課程心得】正念真的幫助我解決工作壓力過大、無法放鬆休息、壓力飲食的問題
學員心得與課程花絮2022.08.22自從我開始接受自己的壓力、對於甜食的渴望後,剛開始第一個月體重上升到一個小高峰,然而很快地,自己的感受就會覺得夠了,可以停止,不需要批判並且限制自己。
自從我開始接受自己的壓力、對於甜食的渴望後,剛開始第一個月體重上升到一個小高峰,然而很快地,自己的感受就會覺得夠了,可以停止,不需要批判並且限制自己。