你是否曾經這樣想過：
- 孩子明明很可愛，卻常常讓你心煩氣躁？
- 有時想用心陪伴，但工作壓力與生活瑣事一多，忍不住對孩子發脾氣？
- 或是在面對孩子青春期的叛逆與衝突時，感到無力與困惑？
正念教養，是透過正念的練習，讓我們能在情緒來臨時，多一點覺察、在互動中多一份接納，在管教時，保持清晰、彈性與溫柔的界線。
過去十多年來的研究，發現擁有正念教養的父母親，有更少的壓力更多的幸福感，在正念教養下的孩子，與父母親關係更好，孩子能夠更穩定、更有慈愛心，情緒調節能力也更好。
這場講座將帶你從 「正念」走向「正念教養」，重新找回在親子關係中最重要的核心── 覺察、接納與陪伴。
講座內容：
1. 從正念到正念教養。
2. 正念教養的三個核心：覺察自己與孩子、接納與專注互動、正念管教。
3. 以正念教養為正向教養紮根。
4. 0-18歲，不同階段的正念教養，需要掌握哪些核心原則呢？
無論你是父母、教師，或是關心孩子成長的人，都能在這場講座中獲得啟發，讓「教養」成為彼此成長的旅程。
無論你是父母、教師，或是關心孩子成長的人，都能在這場講座中獲得啟發，讓「教養」成為彼此成長的旅程。
誰適合來聽這場免費講座？
- 0-18 歲孩子的家長，或準備成為家長者
- 教育相關專業人士
- 對教養議題有興趣者
- 對正念有興趣者
講者簡介：
陳怡婷老師
落實正念教養十年，在正念與慈愛的引導中，以智慧韌性轉化困難，以尊重親密點亮幸福。
▎ 現任：
- 佛光大學心理學系助理教授
- 督導：
宜蘭大學學生諮商中心
犯罪被害人保護協會(宜蘭分會) - 合作心理師：
蘭馨婦幼中心
宜蘭地方法院 - 講者：
宜蘭縣家庭教育中心
臺灣師範大學社會情緒教育發展 (SEED) 研究中心
法鼓山人文社會基金會
▎ 專業證照：
- 部定助理教授
- 諮商心理師督導
- 高考合格諮商心理師（民93年）
- NGH催眠治療師
▎ 創作作品：
- 我們的關係卡(we card)、圓夢卡/微憩心藝文化有限公司出版
- Mindspring
▎ 學歷：
- 台灣師範大學教育心理與輔導學系博士
- 彰化師範大學輔導與諮商學系碩士
▎ 正念資歷：
- MBCT 牛津正念中心正念認知療法培訓師資（完成M1-M4+團督培訓）
- 八周創傷敏覺正念培訓
- 八周慈悲焦點正念培訓
- 108-113年期間，帶領八週以上正念練習團體超過20梯次(人數介於8-25人之間)/帶領2~6小時正念生活相關演講達150場以上
▎ 獲獎：
- 教育部96年度大專校院優秀輔導人員獎項、義務張老師金手獎
- 佛光大學112學年度特優導師
- 教育部114學年度教學實踐計畫獎助
講座資訊：
- 日期：9/2 (二)
- 時間：19:30~20:40 (19:20 開放上線)
- 地點：Zoom 遠距線上直播
- 費用：免費
- 報名表單：https://forms.gle/1vtNgBvfWVWS3Hga9
【活動須知】
★ 本講座未提供回放觀看，敬請把握直播參與的機會。
★ 報名成功後，您會在講座的 3 天前收到台灣正念工坊的提醒通知 Email，信件中會附上 Zoom 的連結，請留意信箱。
★ 如講座前 1 天仍未於任何信件匣收到通知，請與我們聯繫 -- 官方 LINE：https://lin.ee/e8R2FpY
★ 當天的講座不會要求您開啟視訊鏡頭，但仍歡迎您開啟鏡頭與講師互動交流。
★ 除了主辦方，請勿擅自錄音、錄影，一起尊重講師的智慧財產權喔。
【主辦單位】
台灣正念工坊
