《經理人月刊》於2021年一月號專訪「台灣正念工坊」執行長陳德中老師，談談在正念教學過程中最常被問到的問題。
正念飲食不僅能滿足我們的食慾，同時也是一種感恩的練習，感謝那美好的色、香、味，以及讓我們享受到美好一餐的人們。
與大家分享美國正念雜誌發布的正念瑜珈動作與姿勢，簡單易學，任何時刻都可以進行，特別推薦於平常的靜坐練習之前練習。
你知道什麼是正念嗎？正念不是正向思考也不是平平靜靜，正念是當下保持對自己的覺察，讓你能好好跟自己在一起。
當我們承受著極大的壓力時，我們都會傾向於把自己想得非常糟糕。試著做一下這個簡單的正念練習，來培養對自我的慈悲。
2020年唯一台中班，由專業熱情且魅力十足的周大禾老師講授，台中教室十分寬敞舒適，學員們好幸福^^
「大家還記得剛開始接觸正念的機緣嗎？」工坊學員羅傑耀與學員們分享自己與正念的懈逅。
身體掃描練習讓你能夠有系統地發展自己的專注力，同時將仁慈、友善、接納的態度帶進身體覺察中。
正念行走能喚醒我們的內在喜悅，在於我們去覺知行走當下，周遭所看見的事物，所聞到的氣味，和所聽到的聲音。
感謝眾多學員敍說動人生命故事，讓我們知道她／他們學習正念減壓課程的初衷，也無私真誠地分享這八週來的學習心得。
