在近年老化研究中有個大發現， 那就是長壽基因「 端粒」的存在。決定端粒長度的是一種名為端粒酶的酵素。
台灣第三屆SIY正念領導力兩日工作坊，由SIY華語認證講師：陳德中老師、張振興老師聯合帶領，已於2020/10/16-10/17
記得二十多年前我在當兵時，有個學長很會操我們這些新來的菜鳥，種種嚴苛要求讓我們每天都過得水深火熱，非常討厭他。
「正念呼吸練習」可以鍛鍊專注力，讓心從散亂到集中，讓心智更清楚，頭腦更明晰。邀請你聆聽12分鐘引導音檔
心理學家依立夏．高斯坦（Elisha Goldstein），提供七個日常練習，幫助我們在不確定的時刻，能保持平靜
聆聽就如同靜坐，專注、回到當下正是我們的目標。心總是會飄忽遠走，我們只需不厭其煩地讓它回家。
從來沒有一個工作坊像這樣靠近死亡的體驗，二天無時無刻充滿臨在的陪伴體驗，從「腦」落到「心」的學習
到底什麼是心存正念真正代表的意義呢？心存正念的人們，每天又會做些什麼不同的事情，進而讓日常生活更加保持正念？
即使你還沒機會加入正念課程或冥想小組，也有一些簡單的日常習慣可以讓工作更有效率讓生活更快樂，一起來試看看吧！
年輕的你如果想要展現領導力，請記得：那和年紀無關，重點在於你能否發揮影響力，成為部屬心中值得追隨的典範。
