從來沒有一個工作坊像這樣靠近死亡的體驗，二天無時無刻充滿臨在的陪伴體驗，從「腦」落到「心」的學習
到底什麼是心存正念真正代表的意義呢？心存正念的人們，每天又會做些什麼不同的事情，進而讓日常生活更加保持正念？
即使你還沒機會加入正念課程或冥想小組，也有一些簡單的日常習慣可以讓工作更有效率讓生活更快樂，一起來試看看吧！
年輕的你如果想要展現領導力，請記得：那和年紀無關，重點在於你能否發揮影響力，成為部屬心中值得追隨的典範。
正念靜心練習將你的心安住在當下，不跟隨念頭或情緒波動，只注意並覺察自己的心所發生的一切，讓自己成為靜心的參與者與觀察者。
正念，是一種內在覺察的心智鍛鍊系統，起源於二十世紀中後期，歐美人士萃取了東方禪修的要素，
雖然為人父母沒辦法一輩子守護，可是我們能陪伴孩子覺察自己、面對自己、接納自己，這是給孩子面對未來挑戰的最佳禮物！
我們將會使用 ZOOM 軟體上課，建議使用電腦上課，畫面較為清楚。請參閱以下相關軟體下載及測試流程。
近十年來關於正念的醫學論文蓬勃的發展，正念的療效獲得醫界的支持。從大腦的核磁共振影像來看，學習正念，
我們先用幾分鐘感覺你的呼吸、你的身體、你的心。現在呼吸是進？還是出？現在肩膀是聳起的？緊繃的？還是放鬆的？
